Quem pratica alguma atividade física com frequência, certamente, já encarou algumas lesões esportivas bem desagradáveis. Já para aqueles que não têm o costume de praticar e às vezes se aventuram em algum esporte, o problema pode ser ainda mais grave.  De fato, ninguém gosta de sofrer com lesões esportivas, mas é algo a queLeia mais sobreLesões esportivas: aprenda a lidar com esse problema[…]

Sempre que achamos algum incômodo em nossas costas, precisamos acompanhar com cuidado, pois essas dores podem ser sintomas de problemas na coluna mais sérios. Não é recomendado esperar muito tempo para diagnosticar as suas causas, visto que essa região tão sensível do corpo precisa de atenção extra para evitar que complicações aconteçam. Aliás, qualquer descuido pode deixarLeia mais sobreVeja quais os sinais de problemas na coluna e como ficar atento a eles[…]

Você já ouviu falar em sobrecarga muscular? Para quem pratica exercícios físicos, as chances de já ter sofrido com esse mal são grandes. O que a maioria das pessoas não imagina é que atividades rotineiras, como carregar uma caixa de livros, empurrar um móvel ou, até mesmo, agachar para pegar o seu filho no coloLeia mais sobreSaiba o que é sobrecarga muscular e como ela pode provocar lesões[…]

A gente entende que a correria do dia a dia nem sempre nos permite lembrar de manter uma postura correta e adequada do corpo, mas é preciso praticar e criar meios de estar sempre atento a isso. Quem trabalha bastante tempo sentado, muitas vezes, chega ao escritório e, praticamente, passa o dia inteiro na mesma posição, o queLeia mais sobreAprenda 4 dicas de como sentar corretamente[…]

É cada vez mais comum que as pessoas reclamem de dores nas costas, de suas rotinas estressantes, de uma postura inadequada (que inclusive, pode impactar até em sua estética), além da falta de disposição para cumprir as atividades cotidianas. Afinal, sabemos que o dia a dia nas cidades é corrido e que, muitas vezes, precisamos nos reinventar e criarLeia mais sobreQuais são os efeitos da ginástica holística para a mente?[…]

Não é segredo nenhum que as novas tecnologias chegaram para ficar. Hoje, é quase impossível passar um dia inteiro sem dar uma olhadinha no celular para utilizar os diversos apps disponíveis. Em um mundo em que as possibilidades estão na palma das mãos, os aplicativos para a saúde se destacam — os quais, inclusive, são grandes aliadosLeia mais sobreAplicativos para a saúde: 4 benefícios para a qualidade de vida![…]

Dores na coluna podem tirar o sono de qualquer um. É comum as pessoas reclamarem da perda da qualidade de vida, improdutividade no trabalho e outros fatores quando enfrentam problemas de postura. Por isso, é importante procurar uma clínica especializada em coluna para obter um diagnóstico correto e tratamento adequado. No entanto, com o crescente número deLeia mais sobreSaiba agora como escolher uma clínica especializada em coluna![…]

Diante dos riscos de uma cirurgia, principalmente na região da coluna, deve-se levar em conta que o procedimento é muito sério e só deve ser utilizado como último recurso. Por isso, é importante buscar alternativas menos invasivas que tragam mais qualidade de vida para o paciente a longo prazo. Entre essas soluções está ginástica holística — sabe-seLeia mais sobreRiscos de uma cirurgia: como evitar este tipo de procedimento através da ginástica holística?[…]

Diversas mudanças acontecem durante a puberdade. O corpo começa a se desenvolver para a fase adulta e o crescimento acelerado está entre as características que mais marcam esse período — também chamado de estirão do crescimento. As crianças crescem em diferentes ritmos ao longo da infância. No primeiro ano de vida, um bebê dobra deLeia mais sobreVocê já ouviu falar do estirão do crescimento? Conheça mais![…]

Quem sofre de alguma dor física sabe como o dia a dia se torna cada vez mais difícil. Há queda na qualidade de vida, improdutividade no trabalho, desânimo e irritabilidade. Esse quadro pode ser um diagnóstico claro de dor crônica. Mas o que é dor crônica? Trata-se de uma dor persistente que acaba trazendo não apenasLeia mais sobreO que é dor crônica? Veja as causas e como ela afeta a qualidade de vida![…]