Conheça 3 melhores exercícios para o assoalho pélvico

Conheça 3 melhores exercícios para o assoalho pélvico

O assoalho pélvico exerce funções muito importantes para o corpo, especialmente quando se trata do organismo feminino. Os músculos que o compõem são responsáveis por sustentar órgãos como bexiga, útero e intestino, além de controlar o esfíncter, que regula as necessidades fisiológicas. Por esse motivo, fazer exercícios para o assoalho pélvico é algo essencial para fortalecê-loLeia mais sobreConheça 3 melhores exercícios para o assoalho pélvico[…]

Entenda como se preparar para o parto normal

Entenda como se preparar para o parto normal

Menor risco de infecção, favorecimento da produção de leite materno e maior facilidade de criar laços sentimentais com o bebê. Essas são algumas vantagens do parto normal, preferência de muitas mulheres. No entanto, é comum surgir uma dúvida: como se preparar para o parto normal? Movimentos, exercícios e hábitos adotados durante a gravidez podem ajudarLeia mais sobreEntenda como se preparar para o parto normal[…]

Ginástica holística em casa: 7 exercícios que você precisa aprender

Ginástica holística em casa: 7 exercícios que você precisa aprender

Se você já ouviu falar sobre a ginástica holística, provavelmente sabe que esse tipo de prática é capaz de proporcionar muitos benefícios à saúde. Ela tem como objetivo principal melhorar a postura e a consciência corporal, fazendo uso de movimentos diferenciados que buscam trabalhar o corpo como um todo e não somente regiões específicas. E o melhor: dá paraLeia mais sobreGinástica holística em casa: 7 exercícios que você precisa aprender[…]

Conheça a Ginástica Holística e seus benefícios para a saúde!!!

Conheça a Ginástica Holística e seus benefícios para a saúde!!!

Quantas vezes você já se viu reclamando de dores nas costas e má disposição? Esses incômodos afetam a sua produtividade e, consequentemente, as atividades do seu dia a dia? As queixas são mais comuns do que se imagina, mas você sabia que a Ginástica Holística pode ajudá-lo com o problema? Bom, se este assunto ainda é uma novidade para você, este post, com certeza,Leia mais sobreConheça a Ginástica Holística e seus benefícios para a saúde!!![…]

Consciência corporal: o que é e como ela influencia nosso dia a dia

Consciência corporal: o que é e como ela influencia nosso dia a dia

Em um mundo cada vez mais mental e racional, onde a propriedade intelectual de um indivíduo predomina sobre o seu corpo, são poucas as pessoas que têm conhecimento do que é consciência corporal. Na realidade, grande parte delas olha para o físico somente nos momentos de dor ou doença ou quando não estão satisfeitas comLeia mais sobreConsciência corporal: o que é e como ela influencia nosso dia a dia[…]

Entenda como é o tratamento da fibromialgia com ginástica holística

Entenda como é o tratamento da fibromialgia com ginástica holística

Nos dias atuais é cada vez mais comum o surgimento de doenças que tenham ligação com o estresse, a depressão e a agitação do cotidiano. É o caso da fibromialgia, uma doença que atinge cada vez mais pessoas e por isso tem ganhado muita atenção dos estudiosos. Mas como tratar a fibromialgia? Felizmente há muitasLeia mais sobreEntenda como é o tratamento da fibromialgia com ginástica holística[…]

Conheça 5 movimentos para fazer no trabalho

Conheça 5 movimentos para fazer no trabalho

Tensão, cobrança, má postura e muito tempo na mesma posição. A maioria das pessoas sabe as consequências da rotina exaustiva do trabalho: dores nas costas, pescoço e pernas. No entanto, todos esses sintomas podem ser amenizados — e até mesmo eliminados — quando alguns movimentos para fazer no trabalho são inseridos no dia a dia.   ParaLeia mais sobreConheça 5 movimentos para fazer no trabalho[…]

Saúde nas empresas: como a ginástica holística ajuda a melhorar a qualidade de vida dos funcionários

Saúde nas empresas: como a ginástica holística ajuda a melhorar a qualidade de vida dos funcionários

Você já ouviu falar em ginástica holística? Trata-se de um método de reeducação postural que tem como função realizar movimentos corporais específicos de baixo impacto. Seu intuito é prevenir e tratar problemas posturais, dores e incômodos e, ao mesmo tempo, desenvolver capacidades sensoriais e motoras. Além dos exercícios musculares, essa prática envolve também técnicas de equilíbrio e respiração, trazendo excelentes benefícios para o corpo e a mente. Tendo isso em vista, é cadaLeia mais sobreSaúde nas empresas: como a ginástica holística ajuda a melhorar a qualidade de vida dos funcionários[…]

Entenda como tratar a lombalgia com o Método Ehrenfried

Entenda como tratar a lombalgia com o Método Ehrenfried

Lombalgia é um conjunto de sintomas que afeta a região lombar. Essas dores são causadas por distúrbios musculoesqueléticos que podem ser de origem postural, congênita, inflamatória, degenerativa ou até emocional. Muitas pessoas têm essa condição e tomam medicações regulares na tentativa de alívio da dor. Sofrer com lombalgia não precisa mais ser um problema. O MétodoLeia mais sobreEntenda como tratar a lombalgia com o Método Ehrenfried[…]

Quem pode praticar a Ginástica Holística?

Quem pode praticar a Ginástica Holística?

Zelar pela saúde é algo que deve ser feito desde quando nascemos, somente assim podemos atingir a melhor idade com mais vigor e vitalidade. Inclusive, uma nova forma de se cuidar é com a Ginástica Holística, uma prática que desenvolve a consciência corporal para que o indivíduo possa usar o corpo da melhor forma nasLeia mais sobreQuem pode praticar a Ginástica Holística?[…]