Exercícios de baixo impacto geram menos choque sobre as estruturas do corpo, como os ligamentos, articulações e ossos. Todavia, isso não significa que eles são menos eficientes. Na verdade, eles queimam muitas calorias, fortalecem toda a musculatura, aumentam a flexibilidade e melhoram a postura. Ou seja, trabalham o condicionamento físico com resultados excelentes. Se vocêLeia mais sobreConfira os principais exercícios de baixo impacto para fazer no dia a dia![…]

A gestação é, sem dúvidas, um momento extremamente especial. No entanto, em meio a tantos sentimentos bons que caracterizam o período, há um fator que costuma reduzir a qualidade de vida das futuras mamães: a famosa dor nas costas na gravidez. Embora sentir esse tipo de incômodo na região enquanto se está grávida seja consideradoLeia mais sobre(ESTENDER +500) Dor nas costas na gravidez? 8 cuidados especiais para futuras mamães[…]

Ter uma lesão muscular não é algo incomum, não é mesmo? E, como você sabe, isso pode acontecer em nosso dia a dia, quando pegamos um objeto pesado do chão de maneira errada ou mesmo ao praticarmos atividades físicas como a musculação. Mas o que talvez você desconheça é que não existe apenas um tipo de lesão muscular. Entre as principaisLeia mais sobre[Extensão +500] Lesão muscular: entenda a diferença entre estiramento e contusão[…]