Lombalgia: conheça as causas, os sintomas e o tratamento

Lombalgia: conheça as causas, os sintomas e o tratamento

Talvez você já tenha ouvido falar sobre lombalgia, embora não saiba exatamente do que se trata. Fato é que o problema atinge cerca de 80% da população mundial segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso comprova o quanto devemos ficar atentos ao tema, sobretudo para prevenir esse tipo de transtorno que pode causarLeia mais sobreLombalgia: conheça as causas, os sintomas e o tratamento[…]

Saiba o que é sobrecarga muscular e como ela pode provocar lesões

Saiba o que é sobrecarga muscular e como ela pode provocar lesões

Você já ouviu falar em sobrecarga muscular? Para quem pratica exercícios físicos, as chances de já ter sofrido com esse mal são grandes. O que a maioria das pessoas não imagina é que atividades rotineiras, como carregar uma caixa de livros, empurrar um móvel ou, até mesmo, agachar para pegar o seu filho no coloLeia mais sobreSaiba o que é sobrecarga muscular e como ela pode provocar lesões[…]

Trabalha em pé o dia todo? 7 dicas para evitar dores no corpo

Trabalha em pé o dia todo? 7 dicas para evitar dores no corpo

Trabalhar em pé por longos períodos é um verdadeiro desafio para o corpo, afinal, o sangue fica concentrado nas pernas, o que acaba sobrecarregando as articulações. Profissionais que precisam estar de pé por muitas horas, com certeza, já sentiram dores no corpo. As mais comuns são o cansaço, a fadiga muscular e as câimbras. No entanto, existem algumasLeia mais sobreTrabalha em pé o dia todo? 7 dicas para evitar dores no corpo[…]

Ler e Dort: conheça os sintomas, causas e tratamentos

Ler e Dort: conheça os sintomas, causas e tratamentos

Quem não sabe o que é LER e DORT, talvez se confunda com os termos, pois são praticamente a mesma coisa. Ambos designam lesões do sistema osteomuscular causadas por fatores muito comuns no mundo corporativo: locais de trabalho inadequados, movimentos repetitivos, pressões etc. São grandes as semelhanças entre as patologias, e isso pode causar confusão.Leia mais sobreLer e Dort: conheça os sintomas, causas e tratamentos[…]

Aprenda 4 dicas de como sentar corretamente

Aprenda 4 dicas de como sentar corretamente

A gente entende que a correria do dia a dia nem sempre nos permite lembrar de manter uma postura correta e adequada do corpo, mas é preciso praticar e criar meios de estar sempre atento a isso. Quem trabalha bastante tempo sentado, muitas vezes, chega ao escritório e, praticamente, passa o dia inteiro na mesma posição, o queLeia mais sobreAprenda 4 dicas de como sentar corretamente[…]

Quais são os efeitos da ginástica holística para a mente?

Quais são os efeitos da ginástica holística para a mente?

É cada vez mais comum que as pessoas reclamem de dores nas costas, de suas rotinas estressantes, de uma postura inadequada (que inclusive, pode impactar até em sua estética), além da falta de disposição para cumprir as atividades cotidianas. Afinal, sabemos que o dia a dia nas cidades é corrido e que, muitas vezes, precisamos nos reinventar e criarLeia mais sobreQuais são os efeitos da ginástica holística para a mente?[…]

Aplicativos para a saúde: 4 benefícios para a qualidade de vida!

Aplicativos para a saúde: 4 benefícios para a qualidade de vida!

Não é segredo nenhum que as novas tecnologias chegaram para ficar. Hoje, é quase impossível passar um dia inteiro sem dar uma olhadinha no celular para utilizar os diversos apps disponíveis. Em um mundo em que as possibilidades estão na palma das mãos, os aplicativos para a saúde se destacam — os quais, inclusive, são grandes aliadosLeia mais sobreAplicativos para a saúde: 4 benefícios para a qualidade de vida![…]

Você sabe qual é a postura correta para usar o celular?

Você sabe qual é a postura correta para usar o celular?

Entre os muitos hábitos que fazem parte do dia a dia, o uso frequente dos smartphones é um dos principais. Afinal, esses aparelhos facilitam a comunicação, proporcionam períodos de lazer e ainda permitem a resolução de diversas atividades de forma prática e eficiente. Diante de tantas funcionalidades, pode parecer difícil encontrar um ponto negativo. No entanto, eleLeia mais sobreVocê sabe qual é a postura correta para usar o celular?[…]

Dor nas mãos: quais são as causas e como prevenir esse incômodo?

Dor nas mãos: quais são as causas e como prevenir esse incômodo?

Uma dor nas mãos e dedos, por mais leve que seja, pode ser suficiente para limitar alguns movimentos e impedir a execução de determinadas tarefas. Só quando isso acontece é que damos a importância devida à nossa mão e vemos o quanto ela é necessária no dia a dia. Nessa hora, percebemos que sem ela, não fazemos praticamente nada. Pensando nisso, separamosLeia mais sobreDor nas mãos: quais são as causas e como prevenir esse incômodo?[…]

Entenda o que é a incontinência urinária e como tratá-la com ginástica holística

Entenda o que é a incontinência urinária e como tratá-la com ginástica holística

A incontinência urinária é a incapacidade de a uretra liberar a urina de maneira voluntária. Esse distúrbio atinge 10 milhões de brasileiros de todas as idades, de acordo com pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Urologia. Por suas características, esse é um problema muitas vezes constrangedor, que pode causar impacto principalmente na vida social, pois a pessoaLeia mais sobreEntenda o que é a incontinência urinária e como tratá-la com ginástica holística[…]