Sempre que achamos algum incômodo em nossas costas, precisamos acompanhar com cuidado, pois essas dores podem ser sinais de problemas na coluna mais sérios. Não é recomendado esperar muito tempo para diagnosticar as causas, ainda mais se tratando desta região tão sensível do corpo. Qualquer descuido pode deixar sequelas graves e exigir tratamentos mais prolongados.   Neste post, separamosLeia mais sobreVeja quais os sinais de problemas na coluna e como ficar atento a eles[…]

Muitas pessoas sofrem diariamente com a dor de coluna. O problema é que, devido ao desconforto causado, a pessoa acaba perdendo o bem-estar na rotina e comprometendo sua qualidade de vida. O corpo humano, quando não está saudável, usa alguns órgãos para sinalizar. A dor nas costas é um ótimo exemplo, pois nem sempre estáLeia mais sobreComo a dor de coluna está relacionada com a saúde dos pés?[…]

A Lesão por Esforço Repetitivo (LER), também conhecida como Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT), é um mal que atinge centenas de pessoas. Como o próprio nome sugere, tem relação direta com os ambientes de trabalho. Má postura e movimentos contínuos e repetitivos são suas principais causas. Esse distúrbio atinge músculos, ligamentos, articulações, tendões, vasosLeia mais sobreSaiba como se prevenir da lesão por esforço repetitivo[…]

Basta o inverno chegar que a vontade de ficar na cama até mais tarde e deixar os exercícios físicos de lado aparece. No entanto, os alongamentos em dias frios são tão importantes quanto em qualquer outra época do ano. Afinal, nessa estação, os músculos do corpo ficam um pouco mais rígidos, contribuindo para o risco de lesões. AlémLeia mais sobreEntenda a importância de realizar alongamentos em dias frios[…]