Trabalha em pé o dia todo? 7 dicas para evitar dores no corpo

Trabalha em pé o dia todo? 7 dicas para evitar dores no corpo

Trabalhar em pé por longos períodos é um verdadeiro desafio para o corpo, afinal, o sangue fica concentrado nas pernas, o que acaba sobrecarregando as articulações. Profissionais que precisam estar de pé por muitas horas, com certeza, já sentiram dores no corpo. As mais comuns são o cansaço, a fadiga muscular e as câimbras. No entanto, existem algumasLeia mais sobreTrabalha em pé o dia todo? 7 dicas para evitar dores no corpo[…]

Ler e Dort: conheça os sintomas, causas e tratamentos

Ler e Dort: conheça os sintomas, causas e tratamentos

Quem não sabe o que é LER e DORT, talvez se confunda com os termos, pois são praticamente a mesma coisa. Ambos designam lesões do sistema osteomuscular causadas por fatores muito comuns no mundo corporativo: locais de trabalho inadequados, movimentos repetitivos, pressões etc. São grandes as semelhanças entre as patologias, e isso pode causar confusão.Leia mais sobreLer e Dort: conheça os sintomas, causas e tratamentos[…]

Você sabe qual é a postura correta para usar o celular?

Você sabe qual é a postura correta para usar o celular?

Entre os muitos hábitos que fazem parte do dia a dia, o uso frequente dos smartphones é um dos principais. Afinal, esses aparelhos facilitam a comunicação, proporcionam períodos de lazer e ainda permitem a resolução de diversas atividades de forma prática e eficiente. Diante de tantas funcionalidades, pode parecer difícil encontrar um ponto negativo. No entanto, eleLeia mais sobreVocê sabe qual é a postura correta para usar o celular?[…]

Dor nas mãos: quais são as causas e como prevenir esse incômodo?

Dor nas mãos: quais são as causas e como prevenir esse incômodo?

Uma dor nas mãos e dedos, por mais leve que seja, pode ser suficiente para limitar alguns movimentos e impedir a execução de determinadas tarefas. Só quando isso acontece é que damos a importância devida à nossa mão e vemos o quanto ela é necessária no dia a dia. Nessa hora, percebemos que sem ela, não fazemos praticamente nada. Pensando nisso, separamosLeia mais sobreDor nas mãos: quais são as causas e como prevenir esse incômodo?[…]

Entenda o que é a incontinência urinária e como tratá-la com ginástica holística

Entenda o que é a incontinência urinária e como tratá-la com ginástica holística

A incontinência urinária é a incapacidade de a uretra liberar a urina de maneira voluntária. Esse distúrbio atinge 10 milhões de brasileiros de todas as idades, de acordo com pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Urologia. Por suas características, esse é um problema muitas vezes constrangedor, que pode causar impacto principalmente na vida social, pois a pessoaLeia mais sobreEntenda o que é a incontinência urinária e como tratá-la com ginástica holística[…]

Afinal, qual a relação entre má postura e dor de cabeça?

Afinal, qual a relação entre má postura e dor de cabeça?

Você sabia que a má postura pode causar dor de cabeça? Os maus hábitos da atualidade, como a quantidade de horas que passamos olhando para o smartphone e sentados de forma errada na frente do computador, além do tempo que ficamos em pé no trabalho, podem resultar nesse sintoma nada agradável que afeta a qualidadeLeia mais sobreAfinal, qual a relação entre má postura e dor de cabeça?[…]

Dor crônica: descubra os perigos do excesso de remédios!

Dor crônica: descubra os perigos do excesso de remédios!

A dor crônica é aquela recorrente ou persistente por mais de três meses (podendo ter um aumento na sua intensidade com o passar do tempo) e compromete, consideravelmente, a qualidade de vida da pessoa. Ela é uma das responsáveis mais comuns pelas dores crônicas — infelizmente, um terço da população terá problemas dessa natureza durante a vida. Questões como dores na coluna, problemasLeia mais sobreDor crônica: descubra os perigos do excesso de remédios![…]

Afinal, correr prejudica a coluna? Descubra aqui!

Afinal, correr prejudica a coluna? Descubra aqui!

Você já ficou na dúvida se correr prejudica a coluna? Esse é um questionamento que quase todas as pessoas fazem. Mas pode ficar tranquilo, pois a prática da corrida, assim como as atividades físicas em geral, só trazem benefícios para o corpo, desde que feitos de maneira correta. Alguns dos benefícios que terá ao se exercitarLeia mais sobreAfinal, correr prejudica a coluna? Descubra aqui![…]

Ergonomia: boas práticas para manter uma boa postura no trabalho

Ergonomia: boas práticas para manter uma boa postura no trabalho

A produtividade de um funcionário está diretamente ligada ao seu bem-estar e à sua qualidade de vida. Afinal, um profissional que sente desconforto na coluna dorsal ou dores ao realizar suas tarefas, não produzirá de forma adequada e, ainda, colocará em risco sua saúde. Nesse sentido, manter uma boa postura no trabalho é fundamental. A ergonomia nas empresas tem o objetivoLeia mais sobreErgonomia: boas práticas para manter uma boa postura no trabalho[…]

Enrijecimento muscular: quais as causas e como tratar?

Enrijecimento muscular: quais as causas e como tratar?

O enrijecimento muscular é um desconforto que acontece quando o músculo não consegue realizar seus movimentos normais de forma rápida e, muitas vezes, a rigidez vem acompanhada de intensa dor. Na maioria dos casos, o problema surge quando a pessoa fica muito tempo sem ser locomover (é o que ocorre, por exemplo, com certos profissionais queLeia mais sobreEnrijecimento muscular: quais as causas e como tratar?[…]