A má postura e dor na coluna são problemas recorrentes na vida das pessoas. Por isso, a educação postural é tão importante, pois ela ensina a maneiras correta de praticar as atividades mais comuns do dia a dia, como sentar-se e ficar em pé de maneira a beneficiar a postura e o corpo. Sabia queLeia mais sobreEntenda mais sobre educação postural e sua importância[…]
A disfunção da ATM é um dos problemas articulares mais comuns existentes — estima-se que elas possam atingir até 75% da população mundial, uma taxa consideravelmente alta. Suas consequências podem passar de um simples desconforto para, até mesmo, a necessidade de uma intervenção cirúrgica. Por isso, é fundamental que você observe quais são os principais sintomas e comeceLeia mais sobreDTM: o que é e quais os problemas que ela causa?[…]
Realizar atividades físicas constantemente é fundamental para melhorar a qualidade de vida, saúde e até mesmo para sua própria felicidade! Afinal, os hormônios envolvidos nesse processo são responsáveis pela sensação de alegria e bem-estar. Mas para que dê certo, é fundamental que você realize as práticas da forma correta. Caso contrário, os riscos de lesões aumentam, háLeia mais sobreConfira 6 dicas para evitar lesões durante as atividades físicas[…]
Você sabia que existem exercícios para incontinência urinária que podem reduzir ou, até mesmo, acabar de vez com esse problema que atinge mais de 10 milhões de pessoas só no Brasil? Por vergonha ou falta de informações, muitas pessoas acabam não buscando tratamentos específicos para enfrentar esse problema, realmente, desagradável e desconfortável, mas que, porLeia mais sobreEntenda a importância dos exercícios para incontinência urinária[…]
Você sabia que o tipo de pisada influencia na saúde como um todo? Quem costuma sentir dores em diversas partes do corpo, principalmente nas pernas, costas, quadris e joelhos, pode ter uma pisada inadequada. Um ponto importante para evitar esse tipo de problema está na escolha do calçado. Isso porque o modelo errado podeLeia mais sobreVeja como os tipos de pisada influenciam na saúde como um todo[…]
A paralisia facial é uma patologia repentina caracterizada pela paralisia de um lado do rosto. Ele geralmente fica assimétrico, com uma metade do rosto alterada. Diante desse aspecto estético, tanto o paciente quanto as pessoas ao seu redor se assustam com a situação, muitas vezes sendo confundida com Acidente Vascular Cerebral (AVC). Mas com alguns exercícios para paralisia facial é possível reverterLeia mais sobreComo é o tratamento com exercícios para paralisia facial?[…]
A coluna vertebral é uma estrutura importante para a flexibilidade, locomoção e suporte do corpo. Quando alterações posturais acontecem, algumas regiões do corpo ficam sobrecarregadas e acabam gerando sintomas muito incômodos. Você está sofrendo com esse problema? Então continue a leitura! No post de hoje vamos explicar um pouco mais sobre alterações posturais, suas causas,Leia mais sobreConheça as alterações posturais, seus prejuízos e como evita-las[…]
Quem pratica alguma atividade física com frequência, certamente, já encarou algumas lesões esportivas bem desagradáveis. Já para aqueles que não têm o costume de praticar e às vezes se aventuram em algum esporte, o problema pode ser ainda mais grave. De fato, ninguém gosta de sofrer com lesões esportivas, mas é algo a queLeia mais sobreLesões esportivas: aprenda a lidar com esse problema[…]
Você já ouviu falar em sobrecarga muscular? Para quem pratica exercícios físicos, as chances de já ter sofrido com esse mal são grandes. O que a maioria das pessoas não imagina é que atividades rotineiras, como carregar uma caixa de livros, empurrar um móvel ou, até mesmo, agachar para pegar o seu filho no coloLeia mais sobreSaiba o que é sobrecarga muscular e como ela pode provocar lesões[…]
Quem não sabe o que é LER e DORT, talvez se confunda com os termos, pois são praticamente a mesma coisa. Ambos designam lesões do sistema osteomuscular causadas por fatores muito comuns no mundo corporativo: locais de trabalho inadequados, movimentos repetitivos, pressões etc. São grandes as semelhanças entre as patologias, e isso pode causar confusão.Leia mais sobreLer e Dort: conheça os sintomas, causas e tratamentos[…]
