Saiba o que é sobrecarga muscular e como ela pode provocar lesões

Saiba o que é sobrecarga muscular e como ela pode provocar lesões

Você já ouviu falar em sobrecarga muscular? Para quem pratica exercícios físicos, as chances de já ter sofrido com esse mal são grandes. O que a maioria das pessoas não imagina é que atividades rotineiras, como carregar uma caixa de livros, empurrar um móvel ou, até mesmo, agachar para pegar o seu filho no coloLeia mais sobreSaiba o que é sobrecarga muscular e como ela pode provocar lesões[…]

Aprenda 4 dicas de como sentar corretamente

Aprenda 4 dicas de como sentar corretamente

A gente entende que a correria do dia a dia nem sempre nos permite lembrar de manter uma postura correta e adequada do corpo, mas é preciso praticar e criar meios de estar sempre atento a isso. Quem trabalha bastante tempo sentado, muitas vezes, chega ao escritório e, praticamente, passa o dia inteiro na mesma posição, o queLeia mais sobreAprenda 4 dicas de como sentar corretamente[…]

Quais são os efeitos da ginástica holística para a mente?

Quais são os efeitos da ginástica holística para a mente?

É cada vez mais comum que as pessoas reclamem de dores nas costas, de suas rotinas estressantes, de uma postura inadequada (que inclusive, pode impactar até em sua estética), além da falta de disposição para cumprir as atividades cotidianas. Afinal, sabemos que o dia a dia nas cidades é corrido e que, muitas vezes, precisamos nos reinventar e criarLeia mais sobreQuais são os efeitos da ginástica holística para a mente?[…]

Aplicativos para a saúde: 4 benefícios para a qualidade de vida!

Aplicativos para a saúde: 4 benefícios para a qualidade de vida!

Não é segredo nenhum que as novas tecnologias chegaram para ficar. Hoje, é quase impossível passar um dia inteiro sem dar uma olhadinha no celular para utilizar os diversos apps disponíveis. Em um mundo em que as possibilidades estão na palma das mãos, os aplicativos para a saúde se destacam — os quais, inclusive, são grandes aliadosLeia mais sobreAplicativos para a saúde: 4 benefícios para a qualidade de vida![…]

Saiba agora como escolher uma clínica especializada em coluna!

Saiba agora como escolher uma clínica especializada em coluna!

Dores na coluna podem tirar o sono de qualquer um. É comum as pessoas reclamarem da perda da qualidade de vida, improdutividade no trabalho e outros fatores quando enfrentam problemas de postura. Por isso, é importante procurar uma clínica especializada em coluna para obter um diagnóstico correto e tratamento adequado. No entanto, com o crescente número deLeia mais sobreSaiba agora como escolher uma clínica especializada em coluna![…]

Riscos de uma cirurgia: como evitar este tipo de procedimento através da ginástica holística?

Riscos de uma cirurgia: como evitar este tipo de procedimento através da ginástica holística?

Diante dos riscos de uma cirurgia, principalmente na região da coluna, deve-se levar em conta que o procedimento é muito sério e só deve ser utilizado como último recurso. Por isso, é importante buscar alternativas menos invasivas que tragam mais qualidade de vida para o paciente a longo prazo. Entre essas soluções está ginástica holística — sabe-seLeia mais sobreRiscos de uma cirurgia: como evitar este tipo de procedimento através da ginástica holística?[…]

Você já ouviu falar do estirão do crescimento? Conheça mais!

Você já ouviu falar do estirão do crescimento? Conheça mais!

Diversas mudanças acontecem durante a puberdade. O corpo começa a se desenvolver para a fase adulta e o crescimento acelerado está entre as características que mais marcam esse período — também chamado de estirão do crescimento. As crianças crescem em diferentes ritmos ao longo da infância. No primeiro ano de vida, um bebê dobra deLeia mais sobreVocê já ouviu falar do estirão do crescimento? Conheça mais![…]

O que é dor crônica? Veja as causas e como ela afeta a qualidade de vida!

O que é dor crônica? Veja as causas e como ela afeta a qualidade de vida!

Quem sofre de alguma dor física sabe como o dia a dia se torna cada vez mais difícil. Há queda na qualidade de vida, improdutividade no trabalho, desânimo e irritabilidade. Esse quadro pode ser um diagnóstico claro de dor crônica. Mas o que é dor crônica? Trata-se de uma dor persistente que acaba trazendo não apenasLeia mais sobreO que é dor crônica? Veja as causas e como ela afeta a qualidade de vida![…]

Compressa quente ou fria: você sabe quando usar cada uma?

Compressa quente ou fria: você sabe quando usar cada uma?

Assim que o corpo sofre um trauma, seja por causa de uma queda ou batida, logo surgem a dor e o inchaço. Nesses momentos, geralmente, não temos como procurar por um médico ou outro especialista de imediato, fazendo com que recorramos à ajuda de uma velha receita caseira: a compressa quente ou fria. Aparentemente, tantoLeia mais sobreCompressa quente ou fria: você sabe quando usar cada uma?[…]

Você sente dor nos braços? Descubra agora o que pode ser!

Você sente dor nos braços? Descubra agora o que pode ser!

Por acaso, você chega do trabalho ou depois de um dia inteiro de rotina doméstica e apresenta dor nos braços? É preciso ficar de olho nesse sintoma, mesmo que a dor seja de baixa intensidade. Isso porque esse incômodo pode esconder problemas de saúde mais sérios e que precisam ser tratados a tempo.  Por exemplo, a dorLeia mais sobreVocê sente dor nos braços? Descubra agora o que pode ser![…]