Assim que o corpo sofre um trauma, seja por causa de uma queda ou batida, logo surgem a dor e o inchaço. Nesses momentos, geralmente, não temos como procurar por um médico ou outro especialista de imediato, fazendo com que recorramos à ajuda de uma velha receita caseira: a compressa quente ou fria. Aparentemente, tantoLeia mais sobreCompressa quente ou fria: você sabe quando usar cada uma?[…]

Por acaso, você chega do trabalho ou depois de um dia inteiro de rotina doméstica e apresenta dor nos braços? É preciso ficar de olho nesse sintoma, mesmo que a dor seja de baixa intensidade. Isso porque esse incômodo pode esconder problemas de saúde mais sérios e que precisam ser tratados a tempo.  Por exemplo, a dorLeia mais sobreVocê sente dor nos braços? Descubra agora o que pode ser![…]

Rigidez, dor e inchaço são alguns dos sintomas da tendinite. Trata-se de uma inflamação da estrutura fibrosa que une o músculo ao osso, o tendão, e que geralmente ocorre em partes do corpo como ombros, punhos, dedos e tornozelos. Felizmente, com alguns exercícios para tendinite é possível eliminar e prevenir esse desconforto.   E a boaLeia mais sobre4 exercícios para tendinite que você pode praticar em casa[…]

Que atire a primeira pedra quem nunca sofreu com as terríveis dores nas costas. Mas para evitar o desconforto e lesões, você sabia que é essencial fazer um alongamento para coluna? Seja para uma rápida caminhada, um exercício mais intenso ou simplesmente para aliviar as tensões, o alongamento é sempre fundamental! Se você está sofrendo ouLeia mais sobreAlongamento da coluna: aprenda a evitar lesões[…]

Você sabia que o tipo de pisada influencia na saúde como um todo? Quem costuma sentir dores em diversas partes do corpo, principalmente nas pernas, nas costas, nos quadris e nos joelhos, possivelmente, pode ter uma pisada inadequada. Um ponto importante para evitar esse tipo de problema está na escolha do calçado. Isso porque oLeia mais sobreVeja como os tipos de pisada influenciam na saúde como um todo[…]

Além da baixa temperatura, o inverno é caracterizado por ser um período quando diversas doenças encontram circunstâncias ideais para se manifestarem. Embora a gripe seja a mais popular, outras condições causam sofrimento nessa estação, como as dores nas articulações e coluna. Curiosamente, apesar disso, poucas pessoas sabem mais detalhes sobre a relação entre frio eLeia mais sobreEntenda a relação entre frio e dor no corpo e saiba como evitá-la[…]

Muitas pessoas sofrem diariamente com a dor de coluna. O problema é que, devido ao desconforto causado, a pessoa acaba perdendo o bem-estar na rotina e comprometendo sua qualidade de vida. O corpo humano, quando não está saudável, usa alguns órgãos para sinalizar. A dor nas costas é um ótimo exemplo, pois nem sempre estáLeia mais sobreComo a dor de coluna está relacionada com a saúde dos pés?[…]

A Lesão por Esforço Repetitivo (LER), também conhecida como Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT), é um mal que atinge centenas de pessoas. Como o próprio nome sugere, tem relação direta com os ambientes de trabalho. Má postura e movimentos contínuos e repetitivos são suas principais causas. Esse distúrbio atinge músculos, ligamentos, articulações, tendões, vasosLeia mais sobreSaiba como se prevenir da lesão por esforço repetitivo[…]

Basta o inverno chegar que a vontade de ficar na cama até mais tarde e deixar os exercícios físicos de lado aparece. No entanto, os alongamentos em dias frios são tão importantes quanto em qualquer outra época do ano. Afinal, nessa estação, os músculos do corpo ficam um pouco mais rígidos, contribuindo para o risco de lesões. AlémLeia mais sobreEntenda a importância de realizar alongamentos em dias frios[…]

As constantes dores na coluna afetam a maioria da população, podendo até mesmo impedir a realização de algumas tarefas e comprometer a concentração no trabalho. Afinal, é quase impossível essa parte tão importante do corpo aguentar todo o esforço que o dia a dia exige. Algumas das principais causas dessas dores são: permanecer muito tempo na mesma posição, oLeia mais sobre5 dicas para o fortalecimento da sua coluna[…]