Veja como os tipos de pisada influenciam na saúde como um todo

Veja como os tipos de pisada influenciam na saúde como um todo

Você sabia que o tipo de pisada influencia na saúde como um todo? Quem costuma sentir dores em diversas partes do corpo, principalmente nas pernas, nas costas, nos quadris e nos joelhos, possivelmente, pode ter uma pisada inadequada. Um ponto importante para evitar esse tipo de problema está na escolha do calçado. Isso porque oLeia mais sobreVeja como os tipos de pisada influenciam na saúde como um todo[…]

Entenda a relação entre frio e dor no corpo e saiba como evitá-la

Entenda a relação entre frio e dor no corpo e saiba como evitá-la

Além da baixa temperatura, o inverno é caracterizado por ser um período quando diversas doenças encontram circunstâncias ideais para se manifestarem. Embora a gripe seja a mais popular, outras condições causam sofrimento nessa estação, como as dores nas articulações e coluna. Curiosamente, apesar disso, poucas pessoas sabem mais detalhes sobre a relação entre frio eLeia mais sobreEntenda a relação entre frio e dor no corpo e saiba como evitá-la[…]

Veja quais os sinais de problemas na coluna e como ficar atento a eles

Veja quais os sinais de problemas na coluna e como ficar atento a eles

Sempre que achamos algum incômodo em nossas costas, precisamos acompanhar com cuidado, pois essas dores podem ser sinais de problemas na coluna mais sérios. Não é recomendado esperar muito tempo para diagnosticar as causas, ainda mais se tratando desta região tão sensível do corpo. Qualquer descuido pode deixar sequelas graves e exigir tratamentos mais prolongados.   Neste post, separamosLeia mais sobreVeja quais os sinais de problemas na coluna e como ficar atento a eles[…]

Como a dor de coluna está relacionada com a saúde dos pés?

Como a dor de coluna está relacionada com a saúde dos pés?

Muitas pessoas sofrem diariamente com a dor de coluna. O problema é que, devido ao desconforto causado, a pessoa acaba perdendo o bem-estar na rotina e comprometendo sua qualidade de vida. O corpo humano, quando não está saudável, usa alguns órgãos para sinalizar. A dor nas costas é um ótimo exemplo, pois nem sempre estáLeia mais sobreComo a dor de coluna está relacionada com a saúde dos pés?[…]

Saiba como se prevenir da lesão por esforço repetitivo

Saiba como se prevenir da lesão por esforço repetitivo

A Lesão por Esforço Repetitivo (LER), também conhecida como Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT), é um mal que atinge centenas de pessoas. Como o próprio nome sugere, tem relação direta com os ambientes de trabalho. Má postura e movimentos contínuos e repetitivos são suas principais causas. Esse distúrbio atinge músculos, ligamentos, articulações, tendões, vasosLeia mais sobreSaiba como se prevenir da lesão por esforço repetitivo[…]

Entenda a importância de realizar alongamentos em dias frios

Entenda a importância de realizar alongamentos em dias frios

Basta o inverno chegar que a vontade de ficar na cama até mais tarde e deixar os exercícios físicos de lado aparece. No entanto, os alongamentos em dias frios são tão importantes quanto em qualquer outra época do ano. Afinal, nessa estação, os músculos do corpo ficam um pouco mais rígidos, contribuindo para o risco de lesões. AlémLeia mais sobreEntenda a importância de realizar alongamentos em dias frios[…]

5 dicas para o fortalecimento da sua coluna

5 dicas para o fortalecimento da sua coluna

As constantes dores na coluna afetam a maioria da população, podendo até mesmo impedir a realização de algumas tarefas e comprometer a concentração no trabalho. Afinal, é quase impossível essa parte tão importante do corpo aguentar todo o esforço que o dia a dia exige. Algumas das principais causas dessas dores são: permanecer muito tempo na mesma posição, oLeia mais sobre5 dicas para o fortalecimento da sua coluna[…]

Alongamento da coluna: aprenda a evitar lesões

Alongamento da coluna: aprenda a evitar lesões

Que atire a primeira pedra quem nunca sofreu com as terríveis dores nas costas. Mas, para evitar o desconforto e lesões, você sabia que é essencial fazer um alongamento da coluna? Seja para uma rápida caminhada, um exercício mais intenso ou simplesmente para aliviar as tensões, o alongamento é fundamental!  Se está sofrendo ou querLeia mais sobreAlongamento da coluna: aprenda a evitar lesões[…]

11 boas práticas para acabar com a dor na lombar

11 boas práticas para acabar com a dor na lombar

A dor na lombar, mais conhecida como dor nas costas ou coluna, geralmente é causada por uma lesão em algum músculo ou ligamento. As causas mais comuns costumam ser má postura, falta de atividades físicas, distensão muscular, levantamento incorreto de peso, além de artrite, herança genética e fraturas. Normalmente, ela desaparece sozinha em um período de duas aLeia mais sobre11 boas práticas para acabar com a dor na lombar[…]

Dor nas costas na gravidez? 5 cuidados especiais para futuras mães

Dor nas costas na gravidez? 5 cuidados especiais para futuras mães

A gestação é um momento, sem dúvidas, extremamente especial. No entanto, em meio a tantos sentimentos bons que caracterizam esse momento, há um fator que costuma reduzir a qualidade de vida das futuras mamães: a famosa dor nas costas na gravidez. Embora seja considerado comum sentir dor nessa região em algum período da gestação, existemLeia mais sobreDor nas costas na gravidez? 5 cuidados especiais para futuras mães[…]