Reeducação postural: qual é a vantagem do acompanhamento remoto?

Reeducação postural: qual é a vantagem do acompanhamento remoto?

As dores no corpo interferem na qualidade de vida das pessoas, prejudicando seu bem-estar e o seu rendimento. Grande parte das vezes, esses incômodos são causados por problemas de postura, sendo que a permanência demorada em posições inadequadas pode causar sérios prejuízos à saúde. A boa notícia é que existem exercícios simples que podem resolver os problemasLeia mais sobreReeducação postural: qual é a vantagem do acompanhamento remoto?[…]

5 boas práticas para acabar com a dor na lombar

5 boas práticas para acabar com a dor na lombar

A dor na lombar, mais conhecida como dor nas costas ou coluna, geralmente é causada por uma lesão em algum músculo ou ligamento. As causas mais comuns costumam ser má postura, falta de atividades físicas, distensão muscular, levantamento incorreto de pesos, além de artrite, herança genética e fraturas. Normalmente, ela desaparece sozinha em período entre 2 e 4 semanas,Leia mais sobre5 boas práticas para acabar com a dor na lombar[…]

Alongamento de pernas: confira a importância e saiba como fazer

Alongamento de pernas: confira a importância e saiba como fazer

Nossos membros inferiores trabalham muito. Carregam nosso peso, o impacto das pisadas e auxiliam na postura. Ficam apertados e desconfortáveis algumas vezes por conta de uma roupa, acessório ou sapato. Portanto, é preciso cuidar deles. Você sabia que o alongamento para pernas pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, prevenir e tratar diversos problemas?Leia mais sobreAlongamento de pernas: confira a importância e saiba como fazer[…]

Quem tem dor na coluna pode fazer atividade física?

Quem tem dor na coluna pode fazer atividade física?

As dores na coluna afetam o nosso rendimento no dia a dia, trazendo fadiga, indisposição e cansaço. Porém, a grande maioria das pessoas pensa que ter dor na coluna é uma impossibilidade para praticar atividades físicas, porque vai “machucar” ou piorar o problema com as costas. O que elas não sabem é que a práticaLeia mais sobreQuem tem dor na coluna pode fazer atividade física?[…]

Conheça a diferença entre ginástica holística e RPG

Conheça a diferença entre ginástica holística e RPG

Os cuidados com o corpo e com a mente devem começar cedo para que tenhamos longevidade e qualidade de vida. Alguns dos grandes distúrbios sofridos pelos brasileiros, em razão da falta de uma atenção adequada, são os problemas posturais, principalmente aqueles relacionados ao estresse do trabalho. No dia a dia, essa má postura ocasiona dores e compromete o desempenhoLeia mais sobreConheça a diferença entre ginástica holística e RPG[…]

Ansiedade – Como controlar?

Ansiedade – Como controlar?

Atualmente ansiedade atinge grande partes das pessoas e as dúvidas são cada vez mais frequentes. O que ela tem a ver com nossa postura? Quais são as consequências da ansiedade no nosso corpo? Como podemos combater ou fazer com que essas consequências diminuam? A principal mudança que observamos no corpo quando estamos sofrendo com a ansiedade é aLeia mais sobreAnsiedade – Como controlar?[…]

Prevenir problemas na coluna com correção postural deve começar na infância

Prevenir problemas na coluna com correção postural deve começar na infância

De acordo com as estatísticas, cada vez mais crianças e jovens tem buscado atendimento por conta de dor ou patologia na coluna. É preciso trabalhar a prevenção com correção postural, para que cada vez menos eles busquem atendimento médico por conta dessas dores. Qual a melhor idade para iniciar o tratamento preventivo? De acordo comLeia mais sobrePrevenir problemas na coluna com correção postural deve começar na infância[…]

Nervo Ciático. Você sabe o que é a Síndrome da carteira?

Nervo Ciático. Você sabe o que é a Síndrome da carteira?

O problema no nervo ciátio ou ciatalgia pode ter diversas causas, entre elas a hérnia de disco, escorregamento de vértebra, degeneração do processo ósseo ou até mesmo a compressão do próprio nervo ciático. Curiosamente, a ciatalgia costuma afetar em grande parte os homens, sendo chamada de síndrome da carteira ou neuropatia da carteira. A síndromeLeia mais sobreNervo Ciático. Você sabe o que é a Síndrome da carteira?[…]