Você já sentiu uma dor tão forte nas costas que chegou a ficar com a coluna travada? Esse sintoma muito incômodo pode atrapalhar sua rotina e até impedir que você cumpra atividades importantes do dia a dia.

Nesse contexto, encontrar formas de amenizar esse problema e impedir que ele volte é muito importante para recuperar a sua qualidade de vida.

Você sabe como agir nesses casos? Neste post, separamos algumas informações relevantes. Acompanhe!

Coluna travada: o que é e por que acontece

Trata-se da perda momentânea de movimentos na região da lombar, como uma forma de proteção do sistema nervoso e da articulação da coluna em momentos de muita dor.

Pode acontecer por diversas causas, no entanto, na maior parte das vezes, ocorre depois de um esforço muito grande, levantamento de peso ou postura inadequada.

Além disso, outros fatores, como a obesidade, o sedentarismo, a presença de hérnia de disco e até o tabagismo, também contribuem para o desenvolvimento de um quadro de coluna travada.

Sintomas:

Uma pessoa com a coluna travada fica sem conseguir se movimentar direito. O incômodo acontece na região lombar, a parte mais baixa da coluna, e se manifesta na forma de dores crônicas ou agudas.

No caso de dor aguda, ela surge de forma súbita, geralmente após ter um mau jeito ou fazer um esforço físico exagerado. Gera sintomas muito intensos e que desaparecem rapidamente, mesmo sem tratamento médico.

Já na dor crônica, embora ela seja menos intensa, o sintoma permanece por várias semanas — em alguns casos, até meses — e precisa de tratamento médico para ir embora.

Nesse caso, os sintomas incluem:

• queimação;
• sensação de choque;
• irradiação da dor para as pernas ou braços;
• dificuldades para ficar em pé.

Tratamento: como cuidar desse problema

Assim que sentir a sua coluna travar, é muito importante que você fique em repouso e aplique compressas de água quente no local para controlar a dor.

Sob orientação médica, você também pode fazer uso de medicações analgésicas e anti-inflamatórias, que ajudam a melhorar os sintomas no prazo de 2 a 3 dias.

Geralmente, essas medidas simples são suficientes para controlar a dor na lombar e a coluna travada. Caso o paciente apresente lesões ou desvios de coluna, no entanto, pode ser preciso operar.

Depois de uma crise, é importante fazer um acompanhamento médico e exercícios de fortalecimento para evitar que o quadro se repita e provoque mais dor.

A ginástica holística é uma ótima alternativa de tratamento para melhorar a saúde da sua coluna. Esse método, que desenvolve a consciência corporal por meio de movimentos específicos, corrige a postura e ajuda a controlar as dores nas costas.

Por isso, se você está com a coluna travada ou já passou por isso, não deixe de praticar a ginástica holística — ela pode melhorar os seus problemas de coluna e aumentar o seu bem-estar e qualidade de vida.

E você, o que faz para melhorar quando está travado? Deixe seu comentário e conte para gente. Até mais!