Conheça a Ginástica Holística e seus benefícios para a saúde

Conheça a Ginástica Holística e seus benefícios para a saúde

Quantas vezes você já se viu reclamando de dores nas costas e má disposição? Esses incômodos afetam a sua produtividade e, consequentemente, as atividades do seu dia a dia? As queixas são mais comuns do que se imagina, mas você sabia que a Ginástica Holística pode ajudá-lo com o problema? Para ficar por dentro do assunto, confira o post que preparamosLeia mais sobreConheça a Ginástica Holística e seus benefícios para a saúde[…]

Ergonomia: boas práticas para manter uma boa postura no trabalho

Ergonomia: boas práticas para manter uma boa postura no trabalho

Já sabemos que a produtividade de um funcionário está diretamente ligada ao seu bem-estar e à sua qualidade de vida. Um profissional que sente desconforto na coluna dorsal ou dor para realizar suas tarefas não produzirá de forma adequada e, ainda, colocará em risco sua saúde. Nesse sentido, manter uma boa postura no trabalho é fundamental.Leia mais sobreErgonomia: boas práticas para manter uma boa postura no trabalho[…]

5 dicas para aliviar a tensão nos ombros e no pescoço

5 dicas para aliviar a tensão nos ombros e no pescoço

Estresse no trabalho, congestionamento, problemas e preocupações diárias. Que atire a primeira pedra quem não sente pulsar a tensão nos ombros e no pescoço após um dia cheio. Entretanto, essa tensão que muitas vezes sentimos, pode não ser apenas fruto do cansaço e do desgaste físico e/ou mental, mas também da má postura. Pensando nisso, produzimosLeia mais sobre5 dicas para aliviar a tensão nos ombros e no pescoço[…]

Sofrendo com o cansaço? 4 dicas para ter mais energia durante o dia

Sofrendo com o cansaço? 4 dicas para ter mais energia durante o dia

O despertador toca e você só pensa em dormir mais? O dia rola e você só consegue imaginar o momento em que vai voltar para a cama? Para muitas pessoas, esse dilema é diário, e se manter com disposição é um desafio. No entanto, saiba que para ter mais energia durante o dia, não é necessárioLeia mais sobreSofrendo com o cansaço? 4 dicas para ter mais energia durante o dia[…]

Existe posição certa para dormir? Descubra!

Existe posição certa para dormir? Descubra!

Quem não gosta de aproveitar os momentos livres para dormir? Uma boa noite de sono traz mais energia para o dia seguinte, ajuda a controlar a hipertensão e o diabetes, diminui riscos de doenças cardiovasculares e proporciona outros benefícios. Todavia, para conquistá-los, é fundamental dormir corretamente. Nada de deitar com as pernas para cima ouLeia mais sobreExiste posição certa para dormir? Descubra![…]