3 dicas práticas para quem trabalha muito tempo sentado

3 dicas práticas para quem trabalha muito tempo sentado

Muita gente passa boa parte do dia sentada no trabalho. Isso pode ocasionar certos incômodos ao final do expediente ou até mesmo se tornar um problema mais sério. Porém, com soluções fáceis e práticas, é possível aliviar dor na coluna e melhorar sua postura.   Se você sofre com esse tipo de problema ou quer evitar para não encontrá-lo nunca, separamos 03 dicas infalíveis que podem ser a solução e, consequentemente, ajudarLeia mais sobre3 dicas práticas para quem trabalha muito tempo sentado[…]

Quer usar salto alto? Primeiro confira essas 8 dicas

Quer usar salto alto? Primeiro confira essas 8 dicas

Os sapatos de salto alto são um dos itens mais cobiçados no guarda-roupa das mulheres. Eles são reconhecidos como símbolos de feminilidade e estão associados à beleza, elegância, poder e sensualidade. Porém, usar salto alto pode causar diversos problemas de saúde. Por esse motivo, vamos abordar neste post os principais impactos que ele causa na qualidade de vida,Leia mais sobreQuer usar salto alto? Primeiro confira essas 8 dicas[…]

No Stress! 3 exercícios que ajudam a combater a ansiedade

No Stress! 3 exercícios que ajudam a combater a ansiedade

A rotina estressante do dia a dia acaba desenvolvendo problemas emocionais, como a ansiedade e a depressão. Essas doenças são bastante comuns na vida de muitas pessoas e, além de provocarem queda na produtividade, afetam também o organismo como um todo. Lidar com essas questões é essencial para ter uma qualidade de vida melhor eLeia mais sobreNo Stress! 3 exercícios que ajudam a combater a ansiedade[…]

E agora, o estresse pode ser causa de dor nas costas?

E agora, o estresse pode ser causa de dor nas costas?

Você sabia que o estresse causa dor nas costas, na cabeça e no estômago, além de afetar significativamente o nosso dia? Pessoas que passam a vida sob pressão, tanto profissional quanto pessoal, são fortes candidatos aos seus prejuízos diários, como também a desenvolverem problemas futuros, muitas vezes, irreversíveis. Então, pensando em reduzir esses danos, neste post explicaremosLeia mais sobreE agora, o estresse pode ser causa de dor nas costas?[…]

Dores nas costas? Saiba como a natação e a hidroginástica podem ajudar

Dores nas costas? Saiba como a natação e a hidroginástica podem ajudar

Você sabia que natação e hidroginástica podem fazer muito bem para sua saúde e, principalmente, melhorar as terríveis dores nas costas? Para os sedentários e as pessoas que, no dia a dia, mantém uma má postura, essas atividades podem ser bastante benéficas e reduzir os desconfortos. Por isso, no post de hoje, reunimos informações relevantesLeia mais sobreDores nas costas? Saiba como a natação e a hidroginástica podem ajudar[…]

Você sabe qual é a postura certa para dirigir? Entenda!

Você sabe qual é a postura certa para dirigir? Entenda!

Se existe algo que nos deixa incomodados, é quando sentimos dor. Má postura para dirigir, passar o dia sentado em frente ao computador ou ficar muitas horas em pé é extremamente desgastante para a nossa coluna. Muitas pessoas sentem-se cansadas e, por consequência, são atingidas por diversas outras dores. Para que possa evitar esse desconforto,Leia mais sobreVocê sabe qual é a postura certa para dirigir? Entenda![…]

Saiba quais são os alimentos que estimulam o bom humor!

Saiba quais são os alimentos que estimulam o bom humor!

Sabe aqueles dias em que você se sente meio para baixo, cansada e sem disposição? Qual a primeira coisa de comer que vem a sua mente? Provavelmente você deve ter pensado em chocolate. Pois, além dele, existem diversos outros alimentos que estimulam o humor e promovem o bem-estar, podendo ajudá-lo a reverter esse quadro. ALeia mais sobreSaiba quais são os alimentos que estimulam o bom humor![…]

Teve um dia cansativo no trabalho? 7 dicas para relaxar em casa!

Teve um dia cansativo no trabalho? 7 dicas para relaxar em casa!

Poucas coisas na vida são melhores que chegar em casa e relaxar depois de um dia cansativo no trabalho, não é mesmo? É nesse momento que você desacelera, desestressa e revigora seu corpo para as outras atribuições. Ainda assim, muitas pessoas ficam sem saber como descansar no conforto de seu lar. Se você se encaixa nessaLeia mais sobreTeve um dia cansativo no trabalho? 7 dicas para relaxar em casa![…]

Entenda como a respiração correta alivia o estresse e ansiedade

Entenda como a respiração correta alivia o estresse e ansiedade

O estilo de vida nos grandes centros urbanos é um dos fatores que desencadeiam crises emocionais. Não é à toa que cerca de 70% dos trabalhadores do Brasil sentem-se estressados. Esse não é o único dado preocupante: de acordo com a OMS, o brasileiro é o povo que mais sofre de ansiedade no mundo. Aliado aoLeia mais sobreEntenda como a respiração correta alivia o estresse e ansiedade[…]