Em um mundo cada vez mais mental e racional, onde a propriedade intelectual de um indivíduo predomina sobre o seu corpo, são poucas as pessoas que têm conhecimento do que é consciência corporal. Na realidade, grande parte delas olha para o físico somente nos momentos de dor ou doença ou quando não estão satisfeitas comLeia mais sobreConsciência corporal: o que é e como ela influencia nosso dia a dia[…]

Nos dias atuais é cada vez mais comum o surgimento de doenças que tenham ligação com o estresse, a depressão e a agitação do cotidiano. É o caso da fibromialgia, uma doença que atinge cada vez mais pessoas e por isso tem ganhado muita atenção dos estudiosos. Mas como tratar a fibromialgia? Felizmente há muitasLeia mais sobreEntenda como é o tratamento da fibromialgia com ginástica holística[…]

Tensão, cobrança, má postura e muito tempo na mesma posição. A maioria das pessoas sabe as consequências da rotina exaustiva do trabalho: dores nas costas, pescoço e pernas. No entanto, todos esses sintomas podem ser amenizados — e até mesmo eliminados — quando alguns movimentos para fazer no trabalho são inseridos no dia a dia.   ParaLeia mais sobreConheça 5 movimentos para fazer no trabalho[…]

Você já ouviu falar em ginástica holística? Trata-se de um método de reeducação postural que tem como função realizar movimentos corporais específicos de baixo impacto. Seu intuito é prevenir e tratar problemas posturais, dores e incômodos e, ao mesmo tempo, desenvolver capacidades sensoriais e motoras. Além dos exercícios musculares, essa prática envolve também técnicas de equilíbrio e respiração, trazendo excelentes benefícios para o corpo e a mente. Tendo isso em vista, é cadaLeia mais sobreSaúde nas empresas: como a ginástica holística ajuda a melhorar a qualidade de vida dos funcionários[…]