Entenda como é o tratamento da fibromialgia com ginástica holística

Nos dias atuais é cada vez mais comum o surgimento de doenças que tenham ligação com o estresse, a depressão e a agitação do cotidiano. Com base nisso, este post será para mostrar como tratar a fibromialgia. Essa é uma doença que atinge cada vez mais pessoas, por isso tem ganhado muita atenção dos estudiosos.

Assim, se você quer aprender um pouco mais sobre esse problema, leia este artigo e mantenha-se informado.

O que é fibromialgia?

A fibromialgia é uma doença crônica que provoca muitas dores e sensibilidade por todo o corpo, distúrbios do sono, além de outros sintomas. O grupo mais atingido é o das mulheres com idade entre 20 e 50 anos.

Apesar dos avanços dos estudos sobre o tema, ainda não se sabe, com precisão, quais são as suas causas. Mas as pesquisas apontam para os seguintes fatores:

  • estresse e cansaço psicológico;
  • infecções por vírus e doenças autoimunes;
  • sedentarismo;
  • depressão e ansiedade;
  • fatores genéticos.

Quais os efeitos da fibromialgia no corpo?

A referida síndrome causa grandes impactos às pessoas atingidas, pois influencia, negativamente, na qualidade de vida. As constantes dores atingem, em regra, a região da coluna, nádegas, bacia e joelhos.

Ainda não existem exames laboratoriais para detectar a doença. Por conta disso, o diagnóstico pode ser um pouco demorado. Nesse sentido, os principais reflexos para o corpo são:

  • cansaço excessivo;
  • dificuldade para raciocinar e concentrar;
  • enxaqueca;
  • dores na região do abdômen;
  • dificuldade para dormir;
  • dor por todo o corpo, a qual demora meses para aliviar;
  • aceleração dos batimentos cardíacos;
  • dificuldade de se exercitar, entre outros.

Como tratar a fibromialgia com ginástica holística?

O mais recomendável para o tratamento da fibromialgia é a prática de determinadas atividades físicas. Uma técnica muito utilizada é a ginástica holística, a qual tem por base a execução de movimentos de baixo impacto e que são repetidos algumas vezes.

Esse método possibilita o desenvolvimento e aprimoramento das atividades motoras, sensoriais e perceptivas. Além disso, trabalha o equilíbrio, o tônus muscular e a respiração.

Dessa forma, há vários estudos científicos confiáveis que apontam a ginástica holística como uma boa aliada para quem sofre com as dores da fibromialgia. Isso porque as técnicas de relaxamento podem descarregar o estresse psicológico e auxiliar a reestabelecer a rotina do sono.

Além disso, o trabalho muscular e a correção da postura promovidos pelo método ajudam a combater as constantes dores no corpo. É importante lembrar que a ginástica holística tem um papel importante na prevenção da fibromialgia e de outras doenças.

Quais os benefícios da ginástica holística para a saúde?

A ginástica holística pode ser praticada por qualquer pessoa, incluindo crianças e idosos. Esse método traz inúmeros benefícios para a vida de seus praticantes, além do tratamento da fibromialgia.

Nesse sentido, confira algumas vantagens que terá ao decidir fazer a referida atividade:

  • alívio das dores musculares;
  • relaxamento mental;
  • correção da postura;
  • fortalecimento do assoalho pélvico;
  • redução da ansiedade;
  • fortalecimento muscular;
  • prevenção do surgimento de dores corporais.

Assim, aprender como tratar a fibromialgia é de grande importância para você se livrar de uma vez por todas dos incômodos dessa síndrome. Métodos que não utilizam medicamentos, como a ginástica holística, são muito eficazes. Então cuide bem do seu corpo para ter uma vida saudável e livre de dores.

Ainda tem dúvidas sobre o tratamento da fibromialgia com o auxílio da ginástica holística? Então entre em contato conosco. Será um prazer ajudá-lo.