Autor: Patrícia Lacombe

Conheça a Ginástica Holística e seus benefícios para a saúde!!!
19 dez
Publicado em Ginastica Holística Sem comentários

Conheça a Ginástica Holística e seus benefícios para a saúde!!!

Quantas vezes você já se viu reclamando de dores nas costas e má disposição? Esses incômodos afetam a sua produtividade e, consequentemente, as atividades do seu dia a dia? As queixas são mais comuns do que se imagina, mas você sabia que a Ginástica Holística pode ajudá-lo com o problema? Bom, se este assunto ainda é uma novidade para você, este post, com certeza,Leia mais sobreConheça a Ginástica Holística e seus benefícios para a saúde!!![…]

Ergonomia: boas práticas para manter uma boa postura no trabalho
19 dez
Publicado em Qualidade de vida 2 comentários

Ergonomia: boas práticas para manter uma boa postura no trabalho

A produtividade de um funcionário está diretamente ligada ao seu bem-estar e à sua qualidade de vida. Afinal, um profissional que sente desconforto na coluna dorsal ou dores ao realizar suas tarefas, não produzirá de forma adequada e, ainda, colocará em risco sua saúde. Nesse sentido, manter uma boa postura no trabalho é fundamental. A ergonomia nas empresas tem o objetivoLeia mais sobreErgonomia: boas práticas para manter uma boa postura no trabalho[…]

Doenças da coluna: quais as diferenças entre escoliose, cifose e lordose?
19 dez
Publicado em Fisioterapia Sem comentários

Doenças da coluna: quais as diferenças entre escoliose, cifose e lordose?

Muito comuns na idade adulta, as doenças da coluna atrapalham bastante as atividades do dia a dia, o que acaba prejudicando a qualidade de vida. Muitas vezes, elas podem estar relacionadas à má postura e ao sedentarismo. No entanto, somente um diagnóstico médico pode determinar a verdadeira causa. Entre as doenças da coluna, listamos abaixo algumas das mais comuns e que atingemLeia mais sobreDoenças da coluna: quais as diferenças entre escoliose, cifose e lordose?[…]

Hérnia de Disco: como tratar sem cirurgia?
19 dez
Publicado em Fisioterapia Sem comentários

Hérnia de Disco: como tratar sem cirurgia?

Sabemos que as dores nas costas são males comuns, mas conviver com elas diariamente prejudica o desempenho em qualquer atividade rotineira, não é? De repente, você precisa se manter em uma postura desconfortável por algum tempo e… dor! Começa um incômodo na coluna que parece aumentar exponencialmente. Para quem passa os dias em trabalhos que exigem um esforço maior da coluna,Leia mais sobreHérnia de Disco: como tratar sem cirurgia?[…]

Enrijecimento muscular: quais as causas e como tratar?
04 dez
Publicado em Qualidade de vida Sem comentários

Enrijecimento muscular: quais as causas e como tratar?

O enrijecimento muscular é um desconforto que acontece quando o músculo não consegue realizar seus movimentos normais de forma rápida e, muitas vezes, a rigidez vem acompanhada de intensa dor. Na maioria dos casos, o problema surge quando a pessoa fica muito tempo sem ser locomover (é o que ocorre, por exemplo, com certos profissionais queLeia mais sobreEnrijecimento muscular: quais as causas e como tratar?[…]

5 razões para usar o tênis correto para exercícios
30 nov
Publicado em Bem-estar Sem comentários

5 razões para usar o tênis correto para exercícios

O bom desempenho de uma atividade física depende de uma série de fatores — entre eles, manter uma postura correta, treinar a respiração, reconhecer os limites do corpo e também usar os acessórios adequados. O tênis para exercícios, por exemplo, é um desses equipamentos que fazem toda a diferença para a saúde do atleta.  Pensando nisso, preparamos este post com 5 motivos queLeia mais sobre5 razões para usar o tênis correto para exercícios[…]

Conheça 5 práticas para tratar o desvio de postura
26 nov
Publicado em Fisioterapia Sem comentários

Conheça 5 práticas para tratar o desvio de postura

Uma das partes mais importantes do corpo humano é a coluna vertebral: ela sustenta a estrutura corpórea, ajuda na locomoção e cumpre outras funções de grande valor. Entretanto, é crescente o número de pessoas que sofrem dores crônicas na região devido ao desvio de postura. Isso ocorre por conta de vários fatores, como passar longos períodos sentadoLeia mais sobreConheça 5 práticas para tratar o desvio de postura[…]

Confira 4 principais tipos de dores nas costas e o que querem dizer
05 nov
Publicado em Bem-estar Sem comentários

Confira 4 principais tipos de dores nas costas e o que querem dizer

Você saberia diferenciar os tipos de dores nas costas e suas principais causas? Quase sempre procuramos ajuda para esse tipo de problema somente quando atingem estágios insuportáveis ou muito incômodos. No entanto, essas doenças que afetam tanto jovens quanto os mais velhos, podem ser evitadas com certos cuidados e boas práticas para cultivar uma postura correta.  Quer entender melhor o queLeia mais sobreConfira 4 principais tipos de dores nas costas e o que querem dizer[…]

3 vantagens de fazer exercícios em casa (comece agora mesmo!)
02 out
Publicado em Qualidade de vida Sem comentários

3 vantagens de fazer exercícios em casa (comece agora mesmo!)

É muito importante estar sempre em movimento, independentemente da idade, sexo ou peso. Começar uma academia também nem sempre é possível e os dias corridos, muitas vezes, atrapalham a nossa dedicação, não é mesmo? Mas, acredite. Tudo é uma questão de hábitos e, neste post, mostraremos algumas vantagens de fazer exercícios em casa, que nem vão ocupar muito seu tempo, masLeia mais sobre3 vantagens de fazer exercícios em casa (comece agora mesmo!)[…]

Você sabia? Correção de postura pode ajudar na nossa autoestima
27 set
Publicado em Bem-estar Sem comentários

Você sabia? Correção de postura pode ajudar na nossa autoestima

Ter uma má postura vai além de cultivar aquelas velhas dores nas costas. É muito mais que uma questão de saúde, pois afeta também sua personalidade, seu bem-estar e a sua apresentação pessoal. Por isso, este post será dedicado exclusivamente a dois assuntos totalmente interligados: postura e autoestima.   Para entender melhor como uma coisa impacta diretamente na outra, fique com a gente eLeia mais sobreVocê sabia? Correção de postura pode ajudar na nossa autoestima[…]