O assoalho pélvico exerce funções muito importantes para o corpo, especialmente quando se trata do organismo feminino. Os músculos que o compõem são responsáveis por sustentar órgãos como bexiga, útero e intestino, além de controlar o esfíncter, que regula as necessidades fisiológicas. Por esse motivo, fazer exercícios para o assoalho pélvico é algo essencial para fortalecê-loLeia mais sobreConheça 3 melhores exercícios para o assoalho pélvico[…]

Menor risco de infecção, favorecimento da produção de leite materno e maior facilidade de criar laços sentimentais com o bebê. Essas são algumas vantagens do parto normal, preferência de muitas mulheres. No entanto, é comum surgir uma dúvida: como se preparar para o parto normal? Movimentos, exercícios e hábitos adotados durante a gravidez podem ajudarLeia mais sobreEntenda como se preparar para o parto normal[…]

Se você já ouviu falar sobre a ginástica holística, provavelmente sabe que esse tipo de prática é capaz de proporcionar muitos benefícios à saúde. Ela tem como objetivo principal melhorar a postura e a consciência corporal, fazendo uso de movimentos diferenciados que buscam trabalhar o corpo como um todo e não somente regiões específicas. E o melhor: dá paraLeia mais sobreGinástica holística em casa: 7 exercícios que você precisa aprender[…]