Por acaso, você chega do trabalho ou depois de um dia inteiro de rotina doméstica e apresenta dor nos braços? É preciso ficar de olho nesse sintoma, mesmo que a dor seja de baixa intensidade. Isso porque esse incômodo pode esconder problemas de saúde mais sérios e que precisam ser tratados a tempo. Por exemplo, a dorLeia mais sobreVocê sente dor nos braços? Descubra agora o que pode ser![…]
A dor crônica é aquela recorrente ou persistente por mais de três meses (podendo ter um aumento na sua intensidade com o passar do tempo) e compromete, consideravelmente, a qualidade de vida da pessoa. Ela é uma das responsáveis mais comuns pelas dores crônicas — infelizmente, um terço da população terá problemas dessa natureza durante a vida. Questões como dores na coluna, problemasLeia mais sobreDor crônica: descubra os perigos do excesso de remédios![…]
Quem sofre com dores crônicas e fibromialgia sabe o quanto essas patologias atrapalham a execução de tarefas básicas do cotidiano. Tudo fica ainda pior na hora do sono, pois os incômodos se unem ao cansaço do dia. Como não queremos que você passe por essa situação, mostraremos, neste post, algumas dicas para conseguir dormir melhor. CasoLeia mais sobreEntenda como dormir melhor mesmo com fibromialgia e dor crônica[…]
Menor risco de infecção, favorecimento da produção de leite materno e maior facilidade de criar laços sentimentais com o bebê. Essas são algumas vantagens do parto normal, preferência de muitas mulheres. No entanto, é comum surgir uma dúvida: como se preparar para o parto normal? Movimentos, exercícios e hábitos adotados durante a gravidez podem ajudarLeia mais sobreEntenda como se preparar para o parto normal[…]
Exercícios de baixo impacto geram menos choque sobre as estruturas do corpo, como os ligamentos, articulações e ossos. Todavia, isso não significa que eles são menos eficientes. Na verdade, eles queimam muitas calorias, fortalecem toda a musculatura, aumentam a flexibilidade e melhoram a postura. Ou seja, trabalham o condicionamento físico com resultados excelentes. Se vocêLeia mais sobreConfira os principais exercícios de baixo impacto para fazer no dia a dia![…]
Se você já ouviu falar sobre a ginástica holística, provavelmente sabe que esse tipo de prática é capaz de proporcionar muitos benefícios à saúde. Ela tem como objetivo principal melhorar a postura e a consciência corporal, fazendo uso de movimentos diferenciados que buscam trabalhar o corpo como um todo e não somente regiões específicas. E o melhor: dá paraLeia mais sobreGinástica holística em casa: 7 exercícios que você precisa aprender[…]
Você já ficou na dúvida se correr prejudica a coluna? Esse é um questionamento que quase todas as pessoas fazem. Mas pode ficar tranquilo, pois a prática da corrida, assim como as atividades físicas em geral, só trazem benefícios para o corpo, desde que feitos de maneira correta. Alguns dos benefícios que terá ao se exercitarLeia mais sobreAfinal, correr prejudica a coluna? Descubra aqui![…]
Rigidez, dor e inchaço são alguns dos sintomas da tendinite. Trata-se de uma inflamação da estrutura fibrosa que une o músculo ao osso, o tendão, e que geralmente ocorre em partes do corpo como ombros, punhos, dedos e tornozelos. Felizmente, com alguns exercícios para tendinite é possível eliminar e prevenir esse desconforto. E a boaLeia mais sobre4 exercícios para tendinite que você pode praticar em casa[…]
Que atire a primeira pedra quem nunca sofreu com as terríveis dores nas costas. Mas para evitar o desconforto e lesões, você sabia que é essencial fazer um alongamento para coluna? Seja para uma rápida caminhada, um exercício mais intenso ou simplesmente para aliviar as tensões, o alongamento é sempre fundamental! Se você está sofrendo ouLeia mais sobreAlongamento da coluna: aprenda a evitar lesões[…]
Um problema que afeta grande parte da população é a famosa dor na coluna. Além de causar muito incômodo, ela pode indicar sérios problemas — como a osteofitose, popularmente conhecida como bico de papagaio. Essa patologia é caracterizada pela formação de osteófitos na coluna, que chegam a modificar a postura normal da pessoa. Mas, você já sabe quais são as principais causas eLeia mais sobreOsteofitose (bico de papagaio): quais são os sintomas, como prevenir e qual o tratamento?[…]
