Coluna travada: entenda os sintomas e o que fazer para melhorar

Coluna travada: entenda os sintomas e o que fazer para melhorar

Você já sentiu uma dor tão forte nas costas que chegou a ficar com a coluna travada? Esse sintoma muito incômodo pode atrapalhar sua rotina e até impedir que você cumpra atividades importantes do dia a dia. Nesse contexto, encontrar formas de amenizar esse problema e impedir que ele volte é muito importante para recuperarLeia mais sobreColuna travada: entenda os sintomas e o que fazer para melhorar[…]

6 dicas para aliviar a tensão nos ombros e no pescoço

6 dicas para aliviar a tensão nos ombros e no pescoço

A dor na nuca, no pescoço e nos ombros é a companheira de muita gente, mas esse é um problema que não pode ser negligenciado. Entenda o que causa esse desconforto e quando ele pode ser um alerta para problemas maiores! Estresse no trabalho, congestionamento, problemas e preocupações diárias.: que atire a primeira pedra quemLeia mais sobre6 dicas para aliviar a tensão nos ombros e no pescoço[…]

Qual a importância de uma avaliação postural? Confira!

Qual a importância de uma avaliação postural? Confira!

Postura errada e dor na coluna são alguns dos problemas mais comuns atualmente. Eles ocorrem pelo sedentarismo, por ficar muito tempo sentado ou deitado de forma incorreta ou até mesmo pela alimentação errada. Além disso, podem afetar diversas pessoas, sem distinção de idade ou gênero. Para corrigir essa situação e melhorar a qualidade de vida,Leia mais sobreQual a importância de uma avaliação postural? Confira![…]

Entenda mais sobre educação postural e sua importância

Entenda mais sobre educação postural e sua importância

A má postura e dor na coluna são problemas recorrentes na vida das pessoas. Por isso, a educação postural é tão importante, pois ela ensina a maneiras correta de praticar as atividades mais comuns do dia a dia, como sentar-se e ficar em pé de maneira a beneficiar a postura e o corpo. Sabia queLeia mais sobreEntenda mais sobre educação postural e sua importância[…]

Biofeedback: o que é e para que serve na Fisioterapia?

Biofeedback: o que é e para que serve na Fisioterapia?

É inegável que a tecnologia se tornou indissociável da área da saúde: desde novos exames até tratamentos mais modernos, ela já faz parte do cotidiano de profissionais e pacientes. E, com o biofeedback, não é diferente. Embora essa técnica possa ser usada por diversas áreas — como a medicina e a psicologia —, foi naLeia mais sobreBiofeedback: o que é e para que serve na Fisioterapia?[…]

Tensão muscular: quais são os sintomas e como identificar?

Tensão muscular: quais são os sintomas e como identificar?

Entender e saber identificar a tensão muscular é fundamental para adotar soluções mais práticas e eficazes com a finalidade de minimizar os impactos que ela pode causar à saúde. Reconhecer os múltiplos fatores que provocam esse mal é igualmente importante. Tendo isso em vista, vamos explicar o que é a tensão muscular, suas principais causasLeia mais sobreTensão muscular: quais são os sintomas e como identificar?[…]

Conheça 4 benefícios da ginástica holística para a terceira idade

Conheça 4 benefícios da ginástica holística para a terceira idade

O cuidado com a saúde é importante em qualquer fase da vida e, considerando isso, é importante que existam técnicas disponíveis para todos os públicos. A ginástica holística é um ótimo exemplo de técnica abrangente e que beneficia diversas faixas etárias, especialmente a terceira idade. É comum que os idosos sofram com a perda deLeia mais sobreConheça 4 benefícios da ginástica holística para a terceira idade[…]

Entenda como diminuir a utilização de medicamentos para dor no corpo

Entenda como diminuir a utilização de medicamentos para dor no corpo

É só sentir qualquer desconforto pelo corpo ou indisposição que você já toma um remédio para dor? Pois saiba que essa é uma prática muito perigosa para a sua saúde. O uso excessivo de medicamentos analgésicos e/ou anti-inflamatórios podem causar mais problemas do que você imagina. Quer descobrir quais são eles? Neste post, vamos falarLeia mais sobreEntenda como diminuir a utilização de medicamentos para dor no corpo[…]

Entenda a relação entre sobrepeso e problemas na coluna

Entenda a relação entre sobrepeso e problemas na coluna

Você sabia que o excesso de peso está diretamente relacionado aos problemas na coluna? Afinal, uma pessoa obesa tem mais gordura acumulada no abdômen, o que sobrecarrega as costas, especialmente a região lombar. Como consequência disso, diversas doenças podem se desenvolver, o que acaba ocasionando dores, desconforto e perda em termos de qualidade de vida.Leia mais sobreEntenda a relação entre sobrepeso e problemas na coluna[…]

Qual a importância do alinhamento postural e como melhorá-lo?

Qual a importância do alinhamento postural e como melhorá-lo?

“Corrige essa postura, menina!” Esse conselho típico das nossas avós não poderia ser mais sábio. Contudo, saiba que ele não tem a ver apenas com uma coluna ereta e uma aparência impecável ou mais confiante. O alinhamento de postura, na verdade, traz mais benefícios à saúde (e ao corpo todo) do que apenas a questãoLeia mais sobreQual a importância do alinhamento postural e como melhorá-lo?[…]