{"id":722,"date":"2023-04-10T09:06:45","date_gmt":"2023-04-10T12:06:45","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=722"},"modified":"2023-04-06T14:18:43","modified_gmt":"2023-04-06T17:18:43","slug":"a-importancia-da-fisioterapia-na-prevencao-de-quedas-em-idosos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/a-importancia-da-fisioterapia-na-prevencao-de-quedas-em-idosos\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da fisioterapia na preven\u00e7\u00e3o de quedas em idosos."},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/FOTO-BLOG-8-1024x576.jpg\" alt=\"\" data-id=\"723\" data-link=\"https:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?attachment_id=723\" class=\"wp-image-723\" srcset=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/FOTO-BLOG-8-1024x576.jpg 1024w, http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/FOTO-BLOG-8-300x169.jpg 300w, http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/FOTO-BLOG-8-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Manter a seguran\u00e7a e a estabilidade na terceira idade \u00e9 fundamental para uma vida ativa e saud\u00e1vel. Infelizmente, muitos idosos enfrentam desafios nessa \u00e1rea, especialmente quando se trata de equil\u00edbrio. Felizmente, a fisioterapia oferece uma variedade de exerc\u00edcios que podem ajudar a melhorar o equil\u00edbrio, a estabilidade e a seguran\u00e7a dos idosos durante as atividades cotidianas.<\/p>\n\n\n\n<p>O m\u00e9todo inovador que utilizamos em nossa abordagem aqui  na cl\u00ednica Instituto Patricia Lacombe tem dois movimentos  que ir\u00e3o contribuir com o idoso se for realizados todos os dias, s\u00e3o eles Starter e do Avi\u00e3ozinho. Esses movimentos foram desenvolvidos para ajudar a melhorar a estabilidade e a flexibilidade dos idosos, al\u00e9m de aumentar a confian\u00e7a e a seguran\u00e7a durante as atividades cotidianas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O exercic\u00edo do Starter<\/strong> consiste em ficar de p\u00e9 em um p\u00e9 s\u00f3, com o joelho levemente flexionado, enquanto o outro p\u00e9 \u00e9 levantado do ch\u00e3o e colocado atr\u00e1s da perna de apoio. Em seguida, \u00e9 necess\u00e1rio inclinar o corpo para frente, mantendo o equil\u00edbrio e a estabilidade. Esse exerc\u00edcio ajuda a melhorar o equil\u00edbrio e a estabilidade, al\u00e9m de fortalecer os m\u00fasculos da perna e do tornozelo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O exerc\u00edcio do Avi\u00e3ozinho<\/strong> \u00e9 outro exerc\u00edcio eficaz para melhorar o equil\u00edbrio e a estabilidade. Para realiz\u00e1-lo, \u00e9 necess\u00e1rio ficar de p\u00e9 em um p\u00e9 s\u00f3, com o joelho levemente flexionado, e os bra\u00e7os estendidos para os lados. Em seguida, \u00e9 preciso inclinar o corpo para frente e levantar a perna de tr\u00e1s, mantendo o equil\u00edbrio e a estabilidade. Esse exerc\u00edcio ajuda a melhorar a flexibilidade dos m\u00fasculos da perna e do quadril, al\u00e9m de fortalecer os m\u00fasculos da perna e do tornozelo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m desses exerc\u00edcios, existem muitos outros exerc\u00edcios de fisioterapia com o m\u00e9todo Gin\u00e1stica Hol\u00edstica que, podem ajudar a melhorar o equil\u00edbrio, a estabilidade e a seguran\u00e7a dos idosos durante as atividades cotidianas. \u00c9 importante lembrar que cada pessoa \u00e9 \u00fanica e pode ter necessidades diferentes, por isso \u00e9 fundamental consultar um fisioterapeuta para desenvolver um plano de exerc\u00edcios personalizado que atenda \u00e0s necessidades e objetivos individuais.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia mais sobre esse assunto nos conte\u00fados : https:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/a-importancia-da-autonomia-para-os-idosos\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter a seguran\u00e7a e a estabilidade na terceira idade \u00e9 fundamental para uma vida ativa e saud\u00e1vel. Infelizmente, muitos idosos enfrentam desafios nessa \u00e1rea, especialmente quando se trata de equil\u00edbrio. Felizmente, a fisioterapia oferece uma variedade de exerc\u00edcios que podem ajudar a melhorar o equil\u00edbrio, a estabilidade e a seguran\u00e7a dos idosos durante as atividades<a class=\"moretag\" href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/a-importancia-da-fisioterapia-na-prevencao-de-quedas-em-idosos\/\"><span class=\"screen-reader-text\">Leia mais sobreA import\u00e2ncia da fisioterapia na preven\u00e7\u00e3o de quedas em idosos.<\/span>[&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722"}],"collection":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=722"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":724,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722\/revisions\/724"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}