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Como j\u00e1 foi dito, e comprovado, o corpo \u00e9 um reflexo de como nos sentimos por dentro. Doen\u00e7as como Stress, Ansiedade e Depress\u00e3o influenciam diretamente na nossa express\u00e3o corporal, e consequentemente, na nossa postura. Mas seria poss\u00edvel que a postura, por vias aferentes, influenciasse em como nos sentimos?<\/p>\n
Sim! Uma pesquisa norte-americana mostrou que a boa postura aumenta os n\u00edveis de\u00a0testosterona<\/a>, nos tornando mais confiantes, focados e dispostos. A ruim, por outro lado, estimula a produ\u00e7\u00e3o de\u00a0cortisol<\/a>, o horm\u00f4nio diretamente ligado ao estresse. Excessos de cortisol nos tornam fracos e desanimados.<\/p>\n A qualidade dos nossos pensamentos est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 nossa postura corporal.\u00a0Se estamos felizes, altivos, com os ombros eretos e cabe\u00e7a erguida dificilmente teremos pensamentos negativos, por\u00e9m, se a postura \u00e9 a chamada colapsada, aquela na qual o indiv\u00edduo est\u00e1 com os ombros ca\u00eddos e sempre olhando para baixo, a tend\u00eancia \u00e9 ocorrer frequentemente maus pensamentos. Curvar a coluna pode diminuir os n\u00edveis de energia e aumentar a preval\u00eancia de pensamentos e mem\u00f3rias negativas como desespero, desamparo ou derrota.<\/p>\n Alguns trabalhos tamb\u00e9m sugerem que a postura afeta, mesmo que inconscientemente, nossas tomadas de decis\u00e3o. Os pesquisadores descobriram que passar o dia em poses mais expansivas, com a coluna ereta e os bra\u00e7os estendidos tendem a fazer as pessoas se sentirem com mais controle das pr\u00f3prias escolhas, e seguras para fazer apostas arriscadas. Posturas retra\u00eddas, por outro lado, aparentam minimizar estas tend\u00eancias.<\/p>\n Um estudo de Harvard aponta que as posturas influenciam a nossa qu\u00edmica cerebral e nosso poder de decis\u00e3o. Com o peito aberto, tronco reto e queixo levantado (postura expansiva), os pesquisados apresentaram aumento em 19% de testosterona, o horm\u00f4nio da lideran\u00e7a, e 25% de redu\u00e7\u00e3o do cortisol, respons\u00e1vel pelo estresse. O inverso ocorreu com aqueles que ficaram sentados, de bra\u00e7os cruzados.<\/p>\n Com o M\u00e9todo Gin\u00e1stica Hol\u00edstica, a partir de movimentos que trabalham o corpo de forma global, podemos desenvolver nossa postura, alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio corporal, e mais importante, nos adequar a isso, sem a necessidade de nos policiarmos a todo momento. O Instituto Patr\u00edcia Lacombe possui um protocolo especifico para postura e equil\u00edbrio da coluna desenvolvido pela \u00fanica formadora do M\u00e9todo no Brasil, Patr\u00edcia comprova seus resultados h\u00e1 anos com diversos casos de pacientes que referiram melhora da postura, da dor, e da qualidade de vida, alem das necessidades cir\u00fargicas reduzidas em 94%.<\/p>\n Se interessou? Acesse nosso Instagram para mais informa\u00e7\u00f5es: @instituto.patricialacombe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Como j\u00e1 foi dito, e comprovado, o corpo \u00e9 um reflexo de como nos sentimos por dentro. Doen\u00e7as como Stress, Ansiedade e Depress\u00e3o influenciam diretamente na nossa express\u00e3o corporal, e consequentemente, na nossa postura. Mas seria poss\u00edvel que a postura, por vias aferentes, influenciasse em como nos sentimos? Sim! Uma pesquisa norte-americana mostrou queLeia mais sobreInflu\u00eancia da Postura na Personalidade<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654"}],"collection":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=654"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":656,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654\/revisions\/656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/655"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}