Pouco se fala sobre os olhos. Para a maioria, \u00e9 apenas mais um dos v\u00e1rios sistemas do nosso corpo, que fica limitado fun\u00e7\u00e3o visual. Mas esse sistema \u00e9 mais complexo do que se imagina. Um desequil\u00edbrio muscular (retos e obl\u00edquos oculares) pode levar desde uma tens\u00e3o nos olhos, at\u00e9 uma altera\u00e7\u00e3o no alinhamento da coluna, como uma escoliose.<\/p>\n
Os olhos s\u00e3o sempre sobrecarregados como \u00f3rg\u00e3o da vis\u00e3o, mas tamb\u00e9m s\u00e3o captores de emo\u00e7\u00f5es. Podemos compar\u00e1-los a uma maquina fotogr\u00e1fica, captando vis\u00f5es que ficam gravadas, n\u00e3o s\u00f3 na parte externa desses \u00f3rg\u00e3os, mas tamb\u00e9m na parte interna, no nosso sistema temporal. Durante toda vida, os olhos registram mem\u00f3rias no c\u00e9rebro, sejam elas boas ou ruins. Precisamos trabalh\u00e1-los como uma forma de limpar o c\u00e9rebro, de todas as mem\u00f3rias desagrad\u00e1veis que vamos captando ao longo da vida.<\/p>\n
Sabe-se que, os olhos est\u00e3o ligados a toda musculatura da face, e consequentemente, a coluna cervical, tor\u00e1cica, e assim sucessivamente, podendo desencadear um efeito biomec\u00e2nico totalmente distal. Os sistemas somatossensorial cervical (proprioceptivo), vestibular e visual recebem informa\u00e7\u00f5es referentes \u00e0 postura, posi\u00e7\u00e3o e movimentos da cabe\u00e7a e dos olhos respectivamente. Um desalinhamento muscular desse sistema faz com que a cabe\u00e7a se posicione de forma diferente para que possamos ver \u201cem linha reta\u201d<\/p>\n
Um estudou realizado pelo Laborat\u00f3rio de Biomec\u00e2nica do Rio de Janeiro, avaliou os dist\u00farbios do controle sens\u00f3rio-motor em pessoas com dor cervical mec\u00e2nica, e concluiu que \u201cos programas que enfatizam o movimento coordenado dos olhos e a cinestesia cervical sejam eficazes, mesmo quanto utilizados isoladamente, reduzindo a administra\u00e7\u00e3o de medica\u00e7\u00e3o, diminuindo a dor cervical e restaurando a no\u00e7\u00e3o de posi\u00e7\u00e3o articular.\u201d, ressaltando mais uma vez a import\u00e2ncia desse sistema.<\/p>\n
\u00d3culos e lentes s\u00e3o importantes para muitas pessoas n\u00e3o vivem sem eles, por\u00e9m, n\u00e3o agem sob o verdadeiro foco do problema. Quanto mais os usamos, mais nossos olhos ficam acomodados. Esses acess\u00f3rios imobilizam nossos olhos, nos levam a fixar nosso olhar, e quanto mais fixo, mais tens\u00e3o desencadeia sob os m\u00fasculos da face e pesco\u00e7o. \u00c9 preciso trabalhar exerc\u00edcios espec\u00edficos que tratam a causa dos problemas visuais.<\/p>\n
A fixa\u00e7\u00e3o dos olhos \u00e9 um dos maiores fatores de dificuldade do sono. A fase principal do sono, denominada Rapid Eye Movement<\/em>, do ingl\u00eas, Movimento R\u00e1pido dos Olhos, em que os olhos fazem um movimento continuo e r\u00e1pido, \u00e9 o momento de maior relaxamento do corpo, o momento em que sonhamos. Se tivermos o h\u00e1bito de fixa\u00e7\u00e3o do olhar durante todo o dia, afetamos diretamente na parte mais importante do sono, e consequentemente, no efeito regenerador e na sua qualidade.<\/p>\n Outro fator que leva a tens\u00e3o dos olhos, \u00e9 como se adaptam a luz, seja ela solar ou ambiente. Os olhos n\u00e3o devem ficar tensos ao se confrontarem com a luminosidade. Se usarmos \u00f3culos escuros o tempo todo, estamos fazendo com que eles tenham mais dificuldade de se habituar a luz natural. Para melhorar isso, devemos exp\u00f4-los a luz gradativamente, para que assim eles se acostumem a isso.<\/p>\n Se interessou? Acesse: nosso instagram e confira todas as dicas @instituto.patricialacombe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pouco se fala sobre os olhos. Para a maioria, \u00e9 apenas mais um dos v\u00e1rios sistemas do nosso corpo, que fica limitado fun\u00e7\u00e3o visual. Mas esse sistema \u00e9 mais complexo do que se imagina. Um desequil\u00edbrio muscular (retos e obl\u00edquos oculares) pode levar desde uma tens\u00e3o nos olhos, at\u00e9 uma altera\u00e7\u00e3o no alinhamento da coluna,Leia mais sobreA import\u00e2ncia dos olhos na postura: uma vis\u00e3o global!<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":647,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646"}],"collection":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=646"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":649,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646\/revisions\/649"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/647"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}