{"id":643,"date":"2020-03-31T16:54:02","date_gmt":"2020-03-31T19:54:02","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=643"},"modified":"2020-03-31T16:54:57","modified_gmt":"2020-03-31T19:54:57","slug":"sente-estalos-no-joelho-saiba-quais-sao-as-principais-causas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/sente-estalos-no-joelho-saiba-quais-sao-as-principais-causas\/","title":{"rendered":"Sente estalos no joelho? Saiba quais s\u00e3o as principais causas"},"content":{"rendered":"
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O seu joelho costuma fazer alguns barulhos estranhos quando voc\u00ea dobra ou estica a perna e, at\u00e9 mesmo, parece estar um pouco deslocado? Pois saiba que os estalos no joelho s\u00e3o um sinal cl\u00e1ssico de diversas doen\u00e7as que acometem essa articula\u00e7\u00e3o t\u00e3o delicada do corpo.<\/p>\n

O problema \u00e9 ainda mais preocupante quando acompanhado por outros sintomas, como dor, incha\u00e7o e dificuldade de caminhar. Por isso, se voc\u00ea est\u00e1 passando por algo semelhante, \u00e9 importante ficar atento \u2014 que tal procurar um m\u00e9dico para verificar o que est\u00e1 acontecendo?<\/p>\n

Quer descobrir quais s\u00e3o as causas dos estalos no joelho? Neste post, separamos as principais delas para que voc\u00ea j\u00e1 tenha uma ideia do que est\u00e1 acontecendo. Vamos l\u00e1?<\/p>\n

Obesidade<\/h2>\n

Quando uma pessoa est\u00e1 acima do peso<\/a>, os joelhos come\u00e7am a apresentar sinais de que a carga exercida sobre eles \u00e9 excessiva \u2014 e um desses sinais s\u00e3o os estalos. Com essa estrutura comprometida, queixas como dor ao caminhar ou ao fazer algum exerc\u00edcio f\u00edsico ou esfor\u00e7o, como descer e subir escadas, tamb\u00e9m podem acontecer.<\/p>\n

Nesses casos, \u00e9 importante fazer uma dieta hipocal\u00f3rica para perder peso, preferencialmente com o aux\u00edlio de um nutricionista. Al\u00e9m disso, n\u00e3o se esque\u00e7a dos exerc\u00edcios f\u00edsicos: eles s\u00e3o muito importantes para queimar calorias e fortalecer os seus joelhos.<\/p>\n

Artrose<\/h2>\n

A artrose \u00e9 uma doen\u00e7a que provoca o desgaste da articula\u00e7\u00e3o. Ela pode ser causada por traumatismo ou simplesmente pelo avan\u00e7ar da idade. \u00c0 medida que a patologia avan\u00e7a, os ossos da coxa e da perna ficam cada vez mais pr\u00f3ximos, o que causa dor, incha\u00e7o e estalos no joelho.<\/p>\n

Para amenizar os sintomas, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 utilizar compressas quentes ou frias e fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos para ativar a regi\u00e3o. O uso de medicamentos<\/a> anti-inflamat\u00f3rios ou at\u00e9 mesmo o tratamento cir\u00fargico para instala\u00e7\u00e3o de pr\u00f3teses podem ser recomendados pelo m\u00e9dico em casos mais graves.<\/p>\n

Problemas na patela<\/h2>\n

A patela \u00e9 um osso arredondado localizado na divis\u00e3o entre a coxa e a perna. Quando ocorre algum trauma ou inflama\u00e7\u00e3o, estalos podem acontecer, condi\u00e7\u00e3o chamada de crepita\u00e7\u00e3o patelar. Em casos de condromal\u00e1cia, que \u00e9 uma doen\u00e7a em que a patela pressiona a cartilagem, o que provoca o seu desgaste, esse sintoma \u00e9 muito frequente.<\/p>\n

Caso n\u00e3o esteja acompanhado por dor ou limita\u00e7\u00e3o, um tratamento com aplica\u00e7\u00e3o de gelo sobre o local \u00e9 suficiente para diminuir o desconforto.<\/p>\n

Altera\u00e7\u00f5es na postura<\/h2>\n

O desalinhamento do corpo tamb\u00e9m pode fazer com que seus joelhos estalem. Nesses casos, \u00e9 essencial que voc\u00ea fa\u00e7a uma avalia\u00e7\u00e3o<\/a> e aposte em m\u00e9todos que estimulem a reeduca\u00e7\u00e3o postural.<\/p>\n

Um deles \u00e9 a Gin\u00e1stica Hol\u00edstica \u2014 m\u00e9todo Ehrenfried \u00ae, que trabalha a consci\u00eancia corporal para atingir o realinhamento das articula\u00e7\u00f5es e, assim, reduzir a sobrecarga sobre elas.<\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe quais s\u00e3o as principais causas dos estalos no joelho, fique atento aos sinais emitidos pelo seu corpo para descobrir quanto antes o que est\u00e1 causando o problema \u2014 isso \u00e9 imprescind\u00edvel para evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Antes, que tal entender um pouco mais sobre a rela\u00e7\u00e3o entre postura adequada e qualidade de vida? Para isso, baixe nosso e-book agora mesmo<\/a>. At\u00e9 mais!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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