{"id":604,"date":"2020-01-24T17:50:53","date_gmt":"2020-01-24T19:50:53","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=604"},"modified":"2020-01-24T17:50:53","modified_gmt":"2020-01-24T19:50:53","slug":"entenda-a-relacao-entre-sobrepeso-e-problemas-na-coluna","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/entenda-a-relacao-entre-sobrepeso-e-problemas-na-coluna\/","title":{"rendered":"Entenda a rela\u00e7\u00e3o entre sobrepeso e problemas na coluna"},"content":{"rendered":"
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Voc\u00ea sabia que o excesso de peso est\u00e1 diretamente relacionado aos problemas na coluna<\/a>? Afinal, uma pessoa obesa tem mais gordura acumulada no abd\u00f4men, o que sobrecarrega as costas, especialmente a regi\u00e3o lombar.<\/p>\n

Como consequ\u00eancia disso, diversas doen\u00e7as podem se desenvolver, o que acaba ocasionando dores, desconforto e perda em termos de qualidade de vida. Quer descobrir qual a melhor forma de evitar esses problemas? Neste post, vamos ensinar. Acompanhe!<\/p>\n

Problemas na coluna associados ao sobrepeso<\/h2>\n

Elencamos os principais problemas na coluna gerados pelo excesso de peso para que voc\u00ea entenda melhor sobre essa rela\u00e7\u00e3o e crave uma luta contra a balan\u00e7a.<\/p>\n

H\u00e9rnia de disco<\/h3>\n

Uma pessoa obesa apresenta mais riscos de ter h\u00e9rnia de disco, pois a obesidade sobrecarrega a coluna vertebral e pressiona os discos localizados entre as v\u00e9rtebras, que protegem os ossos do atrito e permitem a movimenta\u00e7\u00e3o da estrutura.<\/p>\n

Isso acontece quando o disco sai de sua posi\u00e7\u00e3o normal, o que pode comprimir os nervos e a medula espinhal. Ela \u00e9 mais comum na regi\u00e3o lombar, e a dor \u00e9 seu primeiro e principal sintoma, a qual se intensifica com a evolu\u00e7\u00e3o do problema.<\/p>\n

Osteoporose<\/h3>\n

Muita gente nem imagina que o sobrepeso est\u00e1 associado ao desenvolvimento da osteoporose, mas esses dois males t\u00eam uma grande liga\u00e7\u00e3o! Se a pessoa \u00e9 sedent\u00e1ria, ent\u00e3o, as chances de desenvolver a doen\u00e7a s\u00e3o ainda maiores.<\/p>\n

Como a obesidade acontece por causa de uma alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, isso significa que as vitaminas e os nutrientes necess\u00e1rios para deixar os ossos fortes e resistentes n\u00e3o ser\u00e3o ingeridos nas quantidades ideais. Al\u00e9m disso, todo o excesso de peso sobrecarrega os ossos da coluna, o que os deixa mais fracos e quebradi\u00e7os.<\/p>\n

Lombalgia<\/h3>\n

A dor na regi\u00e3o lombar \u00e9 mais comum entre pessoas obesas, que tamb\u00e9m podem apresentar uma sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o e formigamento que se estende para as pernas. Altera\u00e7\u00f5es na postura, frequentes em casos de obesidade, intensificam ainda mais o problema.<\/p>\n

Boas pr\u00e1ticas de cuidados com a coluna<\/h2>\n

Para preservar a sa\u00fade da sua coluna, al\u00e9m de perder peso, \u00e9 recomendado mudar alguns h\u00e1bitos para ter uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

Fortalecer a musculatura<\/h3>\n

Uma musculatura fraca n\u00e3o oferece a sustenta\u00e7\u00e3o adequada \u00e0 coluna, o que pode resultar em dores e doen\u00e7as. Por isso, \u00e9 muito importante praticar exerc\u00edcios espec\u00edficos para fortalecer e alongar a musculatura, como a gin\u00e1stica hol\u00edstica.<\/p>\n

Mantenha os ossos fortes e saud\u00e1veis<\/h3>\n

Para reduzir as chances de ter osteoporose, \u00e9 muito importante investir em medidas que deixem os ossos mais fortes e resistentes, como o consumo de alimentos ou suplementos com c\u00e1lcio e vitamina D, al\u00e9m da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n

Exercite-se regularmente<\/h3>\n

Fazer uma atividade f\u00edsica<\/a> \u00e9 indispens\u00e1vel para diminuir as chances de les\u00f5es e dor nas costas. Por isso, n\u00e3o deixe de se movimentar \u2014 nesse processo, contar com a orienta\u00e7\u00e3o de profissionais especialistas \u00e9 o mais recomendado para proteger a sua sa\u00fade.<\/p>\n

Instituto Patr\u00edcia Lacombe<\/h2>\n

Refer\u00eancia em tratamento e preven\u00e7\u00e3o de problemas na coluna, o Instituto Patr\u00edcia Lacombe \u00e9 uma empresa de fisioterapia que utiliza o m\u00e9todo da Gin\u00e1stica Hol\u00edstica. Com uma equipe treinada e estrutura de qualidade, oferecemos um atendimento de excel\u00eancia para tratar problemas relacionados \u00e0 altera\u00e7\u00e3o postural<\/a>, frequente entre os obesos.<\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe mais sobre a rela\u00e7\u00e3o entre problemas na coluna e excesso de peso, n\u00e3o deixe de aplicar nossas dicas para evitar les\u00f5es \u2014 isso \u00e9 essencial para o seu bem-estar e qualidade de vida!<\/p>\n

J\u00e1 sofreu com dor nas costas? Deixe seu coment\u00e1rio contando a sua experi\u00eancia. At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que o excesso de peso est\u00e1 diretamente relacionado aos problemas na coluna? Afinal, uma pessoa obesa tem mais gordura acumulada no abd\u00f4men, o que sobrecarrega as costas, especialmente a regi\u00e3o lombar. Como consequ\u00eancia disso, diversas doen\u00e7as podem se desenvolver, o que acaba ocasionando dores, desconforto e perda em termos de qualidade de vida.Leia mais sobreEntenda a rela\u00e7\u00e3o entre sobrepeso e problemas na coluna<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/604"}],"collection":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=604"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/604\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":605,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/604\/revisions\/605"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/201"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}