{"id":579,"date":"2019-10-11T08:24:20","date_gmt":"2019-10-11T11:24:20","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/conheca-as-alteracoes-posturais-seus-prejuizos-e-como-evita-las\/"},"modified":"2019-10-11T08:24:20","modified_gmt":"2019-10-11T11:24:20","slug":"conheca-as-alteracoes-posturais-seus-prejuizos-e-como-evita-las","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/conheca-as-alteracoes-posturais-seus-prejuizos-e-como-evita-las\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a as altera\u00e7\u00f5es posturais, seus preju\u00edzos e como evita-las"},"content":{"rendered":"

A coluna vertebral \u00e9 uma estrutura importante para a flexibilidade, locomo\u00e7\u00e3o e suporte do corpo. Quando altera\u00e7\u00f5es posturais acontecem, algumas regi\u00f5es do corpo ficam <\/span>sobrecarregadas<\/span><\/a> e acabam gerando sintomas muito inc\u00f4modos.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea est\u00e1 sofrendo com esse problema? Ent\u00e3o continue a leitura! No post de hoje vamos explicar um pouco mais sobre altera\u00e7\u00f5es posturais, suas causas, sintomas e o que fazer para prevenir complica\u00e7\u00f5es. Vamos l\u00e1?<\/span><\/p>\n

O que s\u00e3o altera\u00e7\u00f5es posturais?<\/span><\/h2>\n

Ao contr\u00e1rio do que muitas pessoas imaginam, a coluna n\u00e3o \u00e9 completamente reta. Ela apresenta algumas curvaturas naturais, na cervical, na coluna tor\u00e1cica e na lombar. O que acontece \u00e9 que, devido \u00e0s altera\u00e7\u00f5es posturais, desvios anormais podem surgir na coluna. Conhe\u00e7a um pouco mais sobre as principais delas a seguir.\u00a0<\/span><\/p>\n

Escoliose<\/span><\/h3>\n

Caracterizada pela curvatura acentuada da coluna para um dos lados, esquerdo ou direito, a escoliose provoca um aspecto de desequil\u00edbrio no corpo e \u00e9 verificada pelo desnivelamento dos ombros e do quadril.<\/span><\/p>\n

Hipercifose<\/span><\/h3>\n

Na hipercifose, ocorre um aumento no tamanho da curvatura tor\u00e1cica e entre suas consequ\u00eancias est\u00e3o menor mobilidade da coluna e redu\u00e7\u00e3o da capacidade de expans\u00e3o do t\u00f3rax durante a respira\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hiperlordose<\/span><\/h3>\n

Muito semelhante com a hipercifose, a hiperlordose \u00e9 caracterizada pela acentua\u00e7\u00e3o da curvatura da coluna um pouco mais abaixo, na regi\u00e3o lombar, o que provoca muita dor e pode causar danos na estrutura \u00f3ssea e nas articula\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Como surgem essas altera\u00e7\u00f5es?\u00a0<\/span><\/h2>\n

Posturas incorretas na rotina, as quais s\u00e3o aparentemente irrelevantes, seja em casa, <\/span>no trabalho,<\/span><\/a> durante os estudos, no tr\u00e2nsito, ou at\u00e9 mesmo enquanto voc\u00ea est\u00e1 dormindo, podem afetar a coluna vertebral de forma muito negativa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Essas situa\u00e7\u00f5es resultam em desvios que, como consequ\u00eancia, tamb\u00e9m geram problemas em outras articula\u00e7\u00f5es, como nos ombros, quadril, bra\u00e7os, joelhos e p\u00e9s. Isso acontece porque, diante da altera\u00e7\u00e3o postural, o corpo manifesta mecanismos de compensa\u00e7\u00e3o para mant\u00ea-lo em equil\u00edbrio.<\/span><\/p>\n

Quando suspeitar de altera\u00e7\u00e3o postural?\u00a0<\/span><\/h2>\n

Al\u00e9m do aspecto visual, visto que as costas tendem a ficar curvadas de forma inadequada, as altera\u00e7\u00f5es posturais tamb\u00e9m geram sintomas como:<\/span><\/p>\n