{"id":564,"date":"2019-08-01T14:30:17","date_gmt":"2019-08-01T17:30:17","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/quais-sao-os-efeitos-da-ginastica-holistica-para-a-mente\/"},"modified":"2019-08-01T14:30:17","modified_gmt":"2019-08-01T17:30:17","slug":"quais-sao-os-efeitos-da-ginastica-holistica-para-a-mente","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/quais-sao-os-efeitos-da-ginastica-holistica-para-a-mente\/","title":{"rendered":"Quais s\u00e3o os efeitos da gin\u00e1stica hol\u00edstica para a mente?"},"content":{"rendered":"
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\u00c9 cada vez mais comum que as pessoas reclamem de dores nas costas, de suas rotinas estressantes, de uma postura inadequada (que inclusive, pode impactar at\u00e9 em sua\u00a0est\u00e9tica), al\u00e9m da falta de disposi\u00e7\u00e3o para cumprir as atividades cotidianas. <\/span><\/span><\/p>\n

Afinal, sabemos que o dia a dia\u00a0<\/span><\/span>nas cidades \u00e9 corrido e que, muitas vezes, precisamos nos\u00a0<\/span><\/span>reinventar<\/span><\/span>\u00a0e criar novos h\u00e1bitos para levar uma vida mais saud\u00e1vel e equilibrada.\u00a0Por isso, resolvemos trazer neste post os principais efeitos da gin\u00e1stica hol\u00edstica<\/a> para o corpo e para a mente.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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E voc\u00ea? J\u00e1 ouviu falar nesse m\u00e9todo revolucion\u00e1rio, capaz de mudar sua forma enxergar e utilizar corretamente cada parte do seu corpo, permitindo a plenitude de suas capacidades? Ent\u00e3o, continue a leitura e n\u00e3o deixe de conferir as dicas abaixo. Vamos l\u00e1?<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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\nAfinal, o que \u00e9 a gin\u00e1stica hol\u00edstica?<\/span><\/span>\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n
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A gin\u00e1stica hol\u00edstica \u00e9 um m\u00e9todo de trabalho corporal, que tem por base trabalhar os n\u00edveis pedag\u00f3gico, preventivo e o terap\u00eautico, a fim de proporcionar que o paciente usufrua, ao m\u00e1ximo, da\u00a0capacidade\u00a0integral de seu corpo, incluindo suas sensa\u00e7\u00f5es, emo\u00e7\u00f5es e pensamentos.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Por isso, os efeitos\u00a0da gin\u00e1stica hol\u00edstica<\/a>\u00a0englobam n\u00e3o somente resultados dos movimentos, mas tamb\u00e9m permite buscar um equil\u00edbrio e harmonia com a mente da pessoa.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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\nComo funciona a gin\u00e1stica hol\u00edstica?<\/span><\/span>\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n
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Quando a pessoa busca esse m\u00e9todo por quest\u00f5es corretivas, por exemplo, ao apresentar\u00a0dor\u00a0na coluna<\/a>, a gin\u00e1stica hol\u00edstica prop\u00f5e\u00a0<\/span><\/span>exercitar<\/span><\/span>\u00a0a regi\u00e3o\u00a0com movimentos e t\u00e9cnicas bem espec\u00edficas, que tendem a corrigir ou eliminar esses inc\u00f4modos e, ao mesmo tempo, foca em educar o corpo, a fim de desenvolver uma a\u00e7\u00e3o preventiva para que o\u00a0indiv\u00edduo n\u00e3o precise\u00a0mais passar por isso.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Sendo assim, o ideal \u00e9 que a gin\u00e1stica hol\u00edstica seja praticada, mesmo sem a apresenta\u00e7\u00e3o de algum sintoma, pois se trata de um trabalho de educa\u00e7\u00e3o corporal, capaz de prevenir e afastar doen\u00e7as e problemas s\u00e9rios, gerando bem-estar e mais qualidade de vida ao praticante.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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\nE quais os principais efeitos da gin\u00e1stica hol\u00edstica?<\/span><\/span>\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n
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Sabendo agora qual \u00e9 o foco principal desse m\u00e9todo revolucion\u00e1rio, podemos destacar que a gin\u00e1stica hol\u00edstica traz benef\u00edcios\u00a0tanto para o corpo, com a\u00e7\u00f5es diretas no f\u00edsico, como tamb\u00e9m para a mente, j\u00e1 que busca uma\u00a0<\/span><\/span>conscientiza\u00e7\u00e3o<\/span><\/span>\u00a0e educa\u00e7\u00e3o corporal, que envolve sensa\u00e7\u00f5es e emo\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Para detalhar melhor, preparamos uma pequena lista de benef\u00edcios da gin\u00e1stica hol\u00edstica. Confira:<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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