Voc\u00ea sabia que a m\u00e1 postura pode causar dor de cabe\u00e7a? Os maus h\u00e1bitos da atualidade, como a quantidade de horas que passamos olhando para o smartphone e sentados de forma errada na frente do computador, al\u00e9m do tempo que ficamos em p\u00e9 no trabalho, podem resultar nesse sintoma nada agrad\u00e1vel que afeta a qualidade de vida de maneira significativa.<\/p>\n
Na forma de cefaleia tensional ou enxaqueca, a dor de cabe\u00e7a tamb\u00e9m pode ser causada por outros motivos, como estresse, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo fatores gen\u00e9ticos. No post de hoje, vamos explorar um pouco mais sobre como uma postura inadequada pode desencadear esses tipos de dores.<\/p>\n
Continue conosco e confira!<\/p>\n
O tipo mais comum de dor de cabe\u00e7a causado pela m\u00e1 postura \u00e9 a cefaleia tensional. A posi\u00e7\u00e3o inadequada da coluna<\/a> comprime os nervos e resulta em tens\u00e3o na cervical e dor na base da cabe\u00e7a, a qual irradia e pode atingir a regi\u00e3o acima dos olhos.<\/p>\n Essa dor, considerada de leve a moderada, pode se tornar intensa e cr\u00f4nica<\/a> no caso da posi\u00e7\u00e3o incorreta da coluna gerar problemas mais s\u00e9rios, como h\u00e9rnia de disco, bico de papagaio, escoliose e hiperlordose.<\/p>\n No caso da enxaqueca, a tens\u00e3o nas costas, ombros e pesco\u00e7o formam pequenos n\u00f3dulos chamados de pontos de gatilho. Eles fazem com que neurotransmissores emitam sinais que resultam em dores latejantes no rosto e na cabe\u00e7a.<\/p>\n A dor de cabe\u00e7a tensional \u00e9 acompanhada por inc\u00f4modos no pesco\u00e7o, nuca e ombros. Ela \u00e9 agravada por movimentos da cervical e por o indiv\u00edduo continuar com a postura incorreta, sem receber o tratamento adequado.<\/p>\n Tamb\u00e9m pode haver uma sensa\u00e7\u00e3o de formigamento e dorm\u00eancia na base da nuca que se estende at\u00e9 a \u00e1rea superior dos olhos.<\/p>\n J\u00e1 na enxaqueca, os sintomas s\u00e3o caracter\u00edsticos da condi\u00e7\u00e3o e incluem dor em somente um lado da cabe\u00e7a, n\u00e1useas e sensibilidade \u00e0 luz. Consulte um m\u00e9dico para confirmar se a m\u00e1 postura \u00e9 a origem do seu quadro.<\/p>\n Para prevenir as dores de cabe\u00e7a, \u00e9 importante cuidar da postura, especialmente no ambiente de trabalho. Por isso, utilize acess\u00f3rios ergon\u00f4micos que ajudam a manter a coluna alinhada, como apoio para a lombar e eleva\u00e7\u00e3o para os p\u00e9s.<\/p>\n Ademais, um aliado importante na busca de uma postura adequada \u00e9 a gin\u00e1stica hol\u00edstica<\/a>. Trazida de Paris, essa pr\u00e1tica inclui mais de 800 movimentos que auxiliam a melhorar a postura e amenizam as dores de cabe\u00e7a.<\/p>\n Os exerc\u00edcios n\u00e3o s\u00e3o feitos com aparelhos ou pesos: o corpo \u00e9 a \u00fanica ferramenta necess\u00e1ria. Assim, \u00e9 desenvolvida a plena consci\u00eancia corporal, com melhorias para a respira\u00e7\u00e3o, t\u00f4nus muscular e equil\u00edbrio.<\/p>\n A m\u00e1 postura est\u00e1 afetando a sua sa\u00fade e provocando quadros de dor de cabe\u00e7a? Ent\u00e3o voc\u00ea precisa conhecer o Instituto Patr\u00edcia Lacombe. Estamos a mais de 20 anos no mercado ajudando pacientes com patologias decorrentes de altera\u00e7\u00f5es posturais a recuperarem o bem-estar e qualidade de vida.<\/p>\n Ficou interessado? Entre em contato conosco agora mesmo e agende a sua consulta<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea sabia que a m\u00e1 postura pode causar dor de cabe\u00e7a? Os maus h\u00e1bitos da atualidade, como a quantidade de horas que passamos olhando para o smartphone e sentados de forma errada na frente do computador, al\u00e9m do tempo que ficamos em p\u00e9 no trabalho, podem resultar nesse sintoma nada agrad\u00e1vel que afeta a qualidadeLeia mais sobreAfinal, qual a rela\u00e7\u00e3o entre m\u00e1 postura e dor de cabe\u00e7a?<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":529,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/528"}],"collection":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=528"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":556,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/528\/revisions\/556"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/529"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Como identificar se a dor de cabe\u00e7a \u00e9 causada por altera\u00e7\u00f5es na postura?<\/h2>\n
O que fazer para amenizar esse sintoma?<\/h2>\n