Diversas mudan\u00e7as acontecem durante a puberdade. O corpo come\u00e7a a se desenvolver para a fase adulta e o crescimento acelerado est\u00e1 entre as caracter\u00edsticas que mais marcam esse per\u00edodo \u2014 tamb\u00e9m chamado de estir\u00e3o do crescimento.<\/p>\n
As crian\u00e7as crescem em diferentes ritmos ao longo da inf\u00e2ncia. No primeiro ano de vida, um beb\u00ea dobra de tamanho. A partir dos dois anos, isso desacelera, at\u00e9 chegar na puberdade, quando uma nova explos\u00e3o de crescimento acontece.<\/p>\n
Apesar de ser algo normal e necess\u00e1rio na vida de todos, o estir\u00e3o pode causar alguns sintomas desagrad\u00e1veis, com destaque para a dor<\/span><\/a> do crescimento. No post de hoje, vamos explicar um pouco mais sobre esse processo, seus sintomas e uma forma muito simples de ameniz\u00e1-los.<\/p>\n Confira!<\/p>\n O estir\u00e3o apresenta algumas diferen\u00e7as entre meninos e meninas. Na popula\u00e7\u00e3o masculina, isso se inicia aos 9 anos e se estende at\u00e9 os 14. J\u00e1 na feminina, o estir\u00e3o do crescimento come\u00e7a mais cedo, aos 8 anos\u00a0e termina aos 13.<\/p>\n Nesse per\u00edodo, acontece tamb\u00e9m a matura\u00e7\u00e3o sexual, com crescimento dos \u00f3rg\u00e3os sexuais, test\u00edculos e p\u00eanis nos meninos, l\u00e1bios vaginais e mamas nas meninas, al\u00e9m do surgimento de pelos pubianos nas axilas e no p\u00fabis.<\/p>\n Os meninos tamb\u00e9m ficam com a voz grossa e ganham mais massa muscular, devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o da testosterona. J\u00e1 as meninas t\u00eam a menarca, que \u00e9 a primeira menstrua\u00e7\u00e3o, o que atenua o crescimento e, como consequ\u00eancia, faz com que as mulheres sejam menores que os homens.<\/p>\n A dor \u00e9 uma consequ\u00eancia do crescimento acelerado de ossos e m\u00fasculos. Ela acontece principalmente nas pernas, atr\u00e1s dos joelhos e na panturrilha, mas pode atingir tamb\u00e9m os membros superiores<\/span><\/a>.<\/p>\n Quanto \u00e0s caracter\u00edsticas dessa dor, ela aparece ao anoitecer e costuma cessar pela manh\u00e3. Pode, inclusive, atrapalhar o sono<\/span><\/a> da crian\u00e7a e fazer com que ela acorde devido \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o desagrad\u00e1vel.<\/p>\n Al\u00e9m disso, pode aparecer todas as noites ou s\u00f3 de vez em quando e, diferente das dores nas articula\u00e7\u00f5es, a dor do crescimento n\u00e3o alivia com a realiza\u00e7\u00e3o de movimentos.<\/p>\n Apesar de n\u00e3o ser algo preocupante, tratar a dor do crescimento \u00e9 muito importante para que esse sintoma n\u00e3o afete a qualidade de vida do seu filho. Por isso, voc\u00ea precisa conhecer a gin\u00e1stica hol\u00edstica<\/span><\/a>, uma das melhores op\u00e7\u00f5es para resolver esse problema.<\/p>\n Como o estir\u00e3o do crescimento tamb\u00e9m pode provocar altera\u00e7\u00f5es na postura da coluna, que intensificam dores e desconfortos sentidos durante essa fase, procurar por uma atividade f\u00edsica que estimula o relaxamento e alongamento dos m\u00fasculos, agu\u00e7ando a consci\u00eancia corporal, \u00e9 algo muito necess\u00e1rio.<\/p>\n A gin\u00e1stica hol\u00edstica previne e trata mudan\u00e7as posturais assim como as dores do crescimento. Com mais de 800 movimentos, essa pr\u00e1tica estimula habilidades motoras e o controle do pr\u00f3prio corpo, o que gera, como consequ\u00eancia, melhorias na postura e na frequ\u00eancia das dores.<\/p>\n O estir\u00e3o do crescimento \u00e9 uma fase normal no processo de desenvolvimento de uma crian\u00e7a. As dores sentidas n\u00e3o s\u00e3o motivos de preocupa\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, amenizar o desconforto e as altera\u00e7\u00f5es inadequadas da postura \u00e9 fundamental, o que pode ser conquistado por meio da gin\u00e1stica hol\u00edstica.<\/p>\n Que tal conhecer um pouco mais sobre os principais exerc\u00edcios para melhorar a postura? Leia nosso artigo e descubra quais s\u00e3o eles<\/span><\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Diversas mudan\u00e7as acontecem durante a puberdade. O corpo come\u00e7a a se desenvolver para a fase adulta e o crescimento acelerado est\u00e1 entre as caracter\u00edsticas que mais marcam esse per\u00edodo \u2014 tamb\u00e9m chamado de estir\u00e3o do crescimento. As crian\u00e7as crescem em diferentes ritmos ao longo da inf\u00e2ncia. No primeiro ano de vida, um beb\u00ea dobra deLeia mais sobreVoc\u00ea j\u00e1 ouviu falar do estir\u00e3o do crescimento? Conhe\u00e7a mais!<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":527,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/526"}],"collection":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=526"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":555,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/526\/revisions\/555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Quando o estir\u00e3o ocorre?<\/h2>\n
Por que h\u00e1 dor durante esse processo?<\/h2>\n
O que fazer para acabar com esse sintoma?<\/h2>\n