{"id":362,"date":"2018-11-05T09:38:05","date_gmt":"2018-11-05T11:38:05","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=362"},"modified":"2019-05-29T13:29:36","modified_gmt":"2019-05-29T16:29:36","slug":"confira-4-principais-tipos-de-dores-nas-costas-e-o-que-querem-dizer","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/confira-4-principais-tipos-de-dores-nas-costas-e-o-que-querem-dizer\/","title":{"rendered":"Confira 4 principais tipos de dores nas costas e o que querem dizer"},"content":{"rendered":"
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Voc\u00ea saberia diferenciar os tipos de dores nas costas e suas principais causas? Quase sempre procuramos ajuda para esse tipo de problema\u00a0somente quando atingem\u00a0<\/span><\/span>est\u00e1gios<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span>insuport\u00e1veis<\/span><\/span>\u00a0ou muito inc\u00f4modos. No entanto, essas doen\u00e7as que afetam tanto jovens quanto os mais velhos, podem ser evitadas com certos cuidados e boas\u00a0<\/span><\/span>pr\u00e1ticas<\/span><\/span>\u00a0para cultivar uma postura correta.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Quer entender melhor o que cada dor dessa significa e quais s\u00e3o as melhores formas de preven\u00e7\u00e3o<\/span><\/span>? Ent\u00e3o, fique com a gente e tome notas das dicas que preparamos aqui no post. Vamos\u00a0l\u00e1<\/span><\/span>?<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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\n1. Torcicolo<\/span><\/span>\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n
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O torcicolo atinge a parte superior da coluna, bem na regi\u00e3o do pesco\u00e7o. Se trata de uma contratura muscular, ou seja, aquele famoso mau jeito que for\u00e7a a cabe\u00e7a a girar para o lado oposto ao inc\u00f4modo.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Suas causas podem ser variadas. Por exemplo, uma postura inadequada no trabalho, um excesso de peso na academia, uma simples tarefa de casa ou, at\u00e9 mesmo, um movimento mais brusco.<\/span><\/span><\/p>\n

Essa dor\u00a0costuma desaparecer em poucos dias e pode ser controlada com repouso e compressas de\u00a0<\/span><\/span>\u00e1gua<\/span><\/span>\u00a0morna. No entanto, a melhor forma \u00e9 sempre a preventiva. E isso se\u00a0<\/span><\/span>d\u00e1<\/span><\/span>\u00a0por meio de alongamentos e\u00a0de\u00a0<\/span><\/span>exerc\u00edcios<\/span><\/span>\u00a0que fortale\u00e7am a musculatura local e criem uma consci\u00eancia corporal<\/a>.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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\n2. Cervicalgia<\/span><\/span>\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n
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O nome\u00a0desse tipo de\u00a0dor se\u00a0<\/span><\/span>d\u00e1<\/span><\/span>\u00a0pelo fato de atingir a coluna cervical, ou seja, no extremo oposto \u00e0 lombar. \u00e9 diagnosticada\u00a0quando a pessoa reclama de inc\u00f4modos na regi\u00e3o\u00a0<\/span><\/span>pr\u00f3xima<\/span><\/span>\u00a0ao pesco\u00e7o e aos ombros. Quando frequentes e n\u00e3o tratadas, podem se tornar cr\u00f4nicas e afetar drasticamente os movimentos do paciente.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Pode ser causada por uma\u00a0<\/span><\/span>m\u00e1<\/span><\/span>\u00a0postura ao ler, ao trabalhar, ao usar o computador, ao dormir de forma inadequada ou de um esfor\u00e7o exagerado. Geralmente \u00e9 diagnosticado em uma simples conversa com um fisioterapeuta ou, em casos mais extremos, por meio de um\u00a0<\/span><\/span>raio X<\/span><\/span>.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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\n3. Lordose e escoliose<\/span><\/span>\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n
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Esses tipos de dores nas costas tamb\u00e9m atingem milhares de brasileiros, inclusive, os afastando do ambiente de trabalho, ou at\u00e9 mesmo, das rotinas de casa.<\/span><\/span><\/p>\n

S\u00e3o caracterizadas por uma curvatura irregular da coluna. Geralmente, s\u00e3o potencializadas por uma postura ruim, durante anos e, quase sempre, necessitam de tratamentos\u00a0<\/span><\/span>espec\u00edficos\u00a0como fisioterapia<\/a>, gin<\/a><\/span><\/span>\u00e1<\/span><\/a>stica\u00a0hol\u00edstica<\/a>\u00a0e\u00a0\u00a0exerc\u00edcios\u00a0f\u00edsicos\u00a0\u00a0para a recupera\u00e7\u00e3o da postura<\/a> ideal.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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\n4. Lombalgia<\/span><\/span>\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n
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Um dos tipos de dores mais comuns nas pessoas \u00e9 a chamada lombalgia. Quantas vezes voc\u00ea n\u00e3o colocou a m\u00e3o na lombar para se alongar um pouco ou minimizar algum inc\u00f4modo. Ela pode aparecer por uma falta de alongamento, de\u00a0exerc\u00edcios<\/a>\u00a0e, inclusive, por doen\u00e7as mais graves como a h\u00e9rnia de disco.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Costuma causar muito desconforto ao levantar, andar, sentar e se\u00a0<\/span><\/span>abaixar<\/span><\/span>\u00a0para pegar qualquer coisa. Assim como as demais dores, a melhor forma de preven\u00e7\u00e3o \u00e9 cuidar diariamente com\u00a0<\/span><\/span>exerc\u00edcios<\/span><\/span>\u00a0e alongamentos.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Enfim, essas foram nossas dicas sobre os principais tipos de dores nas costas. Se voc\u00ea sofre com algum inc\u00f4modo, saiba que\u00a0<\/span><\/span>est\u00e1<\/span><\/span>\u00a0na hora de se mexer e mandar esses problemas para bem longe.<\/span><\/span><\/p>\n

Uma dica \u00e9 procurar um fisioterapeuta de confian\u00e7a e come\u00e7ar alguma atividade\u00a0<\/span><\/span>f\u00edsica<\/span><\/span>. Existem diversos aplicativos<\/a> que podem ajudar voc\u00ea nessa nova fase. O\u00a0<\/span><\/span>neg\u00f3cio<\/span><\/span>\u00a0\u00e9 n\u00e3o ficar parado!<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Gostou deste conte\u00fado? Quer saber um pouco mais sobre uma das dores que mais afetam os brasileiros, independentemente da idade? Ent\u00e3o, confira\u00a0tamb\u00e9m nosso post sobre as causas da lombalgia<\/a>!<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea saberia diferenciar os tipos de dores nas costas e suas principais causas? Quase sempre procuramos ajuda para esse tipo de problema\u00a0somente quando atingem\u00a0est\u00e1gios\u00a0insuport\u00e1veis\u00a0ou muito inc\u00f4modos. No entanto, essas doen\u00e7as que afetam tanto jovens quanto os mais velhos, podem ser evitadas com certos cuidados e boas\u00a0pr\u00e1ticas\u00a0para cultivar uma postura correta.\u00a0 Quer entender melhor o queLeia mais sobreConfira 4 principais tipos de dores nas costas e o que querem dizer<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":363,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362"}],"collection":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=362"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":476,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions\/476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/363"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}