{"id":360,"date":"2020-04-22T08:25:49","date_gmt":"2020-04-22T11:25:49","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=360"},"modified":"2020-04-22T08:53:54","modified_gmt":"2020-04-22T11:53:54","slug":"entenda-agora-o-que-e-tendinite-e-as-areas-do-corpo-mais-afetadas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/entenda-agora-o-que-e-tendinite-e-as-areas-do-corpo-mais-afetadas\/","title":{"rendered":"Entenda agora o que \u00e9 tendinite e as \u00e1reas do corpo mais afetadas"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabe o que \u00e9 tendinite e quais s\u00e3o as causas associadas a esse tipo de complica\u00e7\u00e3o? A primeira observa\u00e7\u00e3o a se fazer, nesse caso, \u00e9 que o problema pode acometer qualquer pessoa. Por\u00e9m, ele \u00e9 mais comum em adultos, especialmente nos que t\u00eam mais de 40 anos.<\/p>\n

Sabemos que muitas d\u00favidas podem surgir sobre o tema. Por isso, neste artigo, apresentaremos os principais pontos em rela\u00e7\u00e3o ao assunto. Voc\u00ea ver\u00e1 o que \u00e9 tendinite, quais s\u00e3o as causas e os sintomas da doen\u00e7a. Continue a leitura e confira!<\/p>\n

O que \u00e9 tendinite?<\/h2>\n

De forma clara e objetiva, tendinite<\/a> nada mais \u00e9 do que o termo utilizado para descrever as inflama\u00e7\u00f5es nos tend\u00f5es do corpo humano. Elas s\u00e3o caracterizadas pela presen\u00e7a de dor e incha\u00e7o em uma determinada articula\u00e7\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n

Para melhor esclarecer, os tend\u00f5es s\u00e3o as estruturas fibrosas que ligam os m\u00fasculos aos ossos. Existem diversos tipos de tendinite, sendo as mais comuns em torno dos ombros, punhos, joelhos, cotovelos e calcanhares.<\/p>\n

Quais s\u00e3o as causas?<\/h2>\n

\u00c9 interessante compreender que os tend\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o fortes e nem t\u00e3o el\u00e1sticos quanto a musculatura do restante do corpo. Isso significa, portanto, que em casos de sobrecarga \u00e9 essa estrutura que mais sofre as consequ\u00eancias.<\/p>\n

As tendinites podem ser motivadas por tr\u00eas fatores diferentes: mec\u00e2nicos, qu\u00edmicos e biol\u00f3gicos. Nesse contexto, as causas principais s\u00e3o as listadas abaixo.<\/p>\n

Movimentos repetitivos<\/h3>\n

Movimentos repetitivos<\/a> s\u00e3o uma das principais causas da tendinite. Normalmente est\u00e3o associados a necessidades de trabalho<\/a>, como o uso de computadores, e s\u00e3o considerados causa mec\u00e2nica. Ela acontece porque com o esfor\u00e7o recorrente acontece a inflama\u00e7\u00e3o das fibras que unem os m\u00fasculos aos ossos.<\/p>\n

\u00c9 importante salientar que a tendinite por movimentos repetitivos pode acontecer com qualquer pessoa independente da idade ou sexo. Dar uma pausa em longos per\u00edodos ou mudar de posi\u00e7\u00e3o podem ser essenciais para evitar que o problema se desenvolva, ou que piore com o tempo.<\/p>\n

Pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas em excesso<\/h3>\n

A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas<\/a> em excesso \u00e9 outra causa frequente<\/a> da tendinite que, nesse caso, tamb\u00e9m \u00e9 considerado causa mec\u00e2nica. Devido a uma poss\u00edvel sobrecarga em um tend\u00e3o em particular, seja ela por movimentos repetitivos ou excesso de peso, o problema pode surgir. Por isso \u00e9 recomendado que toda pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos deve ser feita com acompanhamento de um especialista.<\/p>\n

Doen\u00e7as autoimunes<\/h3>\n

As doen\u00e7as autoimunes s\u00e3o caracterizadas pelo organismo n\u00e3o reconhecer a si e criar defesas contra ele mesmo. No caso da tendinite, em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, o organismo pode ver o tend\u00e3o como uma amea\u00e7a e come\u00e7ar a atac\u00e1-lo de alguma maneira. Essa \u00e9 considerada uma causa biol\u00f3gica e por isso, nem sempre \u00e9 poss\u00edvel tratar o problema sem antes fazer o tratamento das causas.<\/p>\n

O indicado \u00e9 procurar um reumatologista para que a doen\u00e7a autoimune seja identificada e seu tratamento realizado, podendo posteriormente ser avaliada a tendinite. \u00c9 importante lembrar que doen\u00e7as autoimunes n\u00e3o tem cura e s\u00e3o indicados cuidados para que a pessoa possa conviver com elas e minimizar os sintomas.<\/p>\n

Idade<\/h3>\n

Com os passar dos anos, \u00e9 natural que os tend\u00f5es fiquem suscet\u00edveis a les\u00f5es. Os tend\u00f5es perdem elasticidade, aumentando as chances do desenvolvimento da tendinite.<\/p>\n

Para evitar que isso aconte\u00e7a \u00e9 necess\u00e1rio manter acompanhamento m\u00e9dico, al\u00e9m de tomar medidas para evitar como praticar atividades para refor\u00e7ar os m\u00fasculos, evitar movimentos repetitivos, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e tomar cuidado com excesso de peso. Essa tamb\u00e9m \u00e9 uma causa biol\u00f3gica.<\/p>\n

Sobrepeso ou obesidade<\/h3>\n

Um exemplo de causa qu\u00edmica s\u00e3o o sobrepeso<\/a> ou obesidade. Esse tipo de problema se d\u00e1 pela falta de uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Com isso, o excesso de peso do organismo provoca uma sobrecarga afetando diretamente os tend\u00f5es que n\u00e3o s\u00e3o fortes ou male\u00e1veis quanto ossos e m\u00fasculos.<\/p>\n

A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre o melhor rem\u00e9dio, e para isso aconte\u00e7a o ideal \u00e9 manter uma dieta balanceada com muitas frutas, legumes, verduras, carnes e leguminosas. Al\u00e9m disso, \u00e9 recomendado a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, a ingest\u00e3o de l\u00edquidos e o acompanhamento de m\u00e9dicos especialistas.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os sintomas?<\/h2>\n

O primeiro sintoma da tendinite \u00e9, geralmente, uma dor intensa no local, ou seja, no tend\u00e3o que est\u00e1 inflamado. Dependendo do caso, movimentar o membro afetado ser\u00e1 uma tarefa um tanto quanto desconfort\u00e1vel.<\/p>\n

Outras manifesta\u00e7\u00f5es incluem:<\/p>\n