{"id":356,"date":"2018-09-27T14:25:15","date_gmt":"2018-09-27T17:25:15","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=356"},"modified":"2019-05-29T13:32:15","modified_gmt":"2019-05-29T16:32:15","slug":"voce-sabia-correcao-de-postura-pode-ajudar-na-nossa-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/voce-sabia-correcao-de-postura-pode-ajudar-na-nossa-autoestima\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabia? Corre\u00e7\u00e3o de postura pode ajudar na nossa autoestima"},"content":{"rendered":"
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Ter uma\u00a0m\u00e1\u00a0postura<\/a> vai al\u00e9m de cultivar aquelas velhas dores nas costas<\/a>. <\/span><\/span>\u00c9<\/span> muito mais que uma quest\u00e3o de\u00a0sa\u00fade<\/span><\/span>, pois afeta tamb\u00e9m sua personalidade, seu bem-estar e a sua apresenta\u00e7\u00e3o pessoal. Por isso, este post\u00a0<\/span><\/span>ser\u00e1<\/span><\/span>\u00a0dedicado\u00a0<\/span><\/span>exclusivamente<\/span><\/span>\u00a0a dois assuntos totalmente\u00a0interligados: postura e autoestima.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Para entender melhor como uma coisa impacta diretamente na outra, fique com a gente e confira algumas dicas importantes, preparadas para voc\u00ea. Continue a leitura e se surpreenda!<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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\nEntenda a import\u00e2ncia de manter uma boa postura<\/span><\/span>\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n
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A postura descreve o alinhamento e a orienta\u00e7\u00e3o de nossos corpos no ambiente, assim como no posicionamento dos segmentos corporais em um determinado momento. Uma simples curvatura inadequada de sua coluna<\/a> pode ocasionar dores e inc\u00f4modos, al\u00e9m de afetar, diretamente, nossas sensa\u00e7\u00f5es e\u00a0<\/span><\/span>emo\u00e7\u00f5es<\/span><\/span>. Ou seja, um trabalho de corre\u00e7\u00e3o de postura envolve muito al\u00e9m da regi\u00e3o das costas, mas tamb\u00e9m \u00e9 preciso trabalhar a quest\u00e3o mental<\/a> e emotiva.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Perceba a rela\u00e7\u00e3o entre\u00a0postura e autoestima<\/span><\/span><\/h2>\n<\/div>\n
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Depois do\u00a0<\/span><\/span>t\u00f3pico<\/span><\/span>\u00a0acima, \u00e9\u00a0<\/span><\/span>poss\u00edvel<\/span><\/span>\u00a0ter uma no\u00e7\u00e3o de como postura e autoestima podem estar\u00a0diretamente\u00a0interligadas. Andar curvada, com os ombros para baixo e a barriga para dentro n\u00e3o \u00e9 uma apar\u00eancia que transmite boas energias e disposi\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/span>Naturalmente<\/span><\/span>, quem sofre com isso,\u00a0tende a parecer mais cansado<\/a> e indisposto.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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A postura mostra, nitidamente, como estamos perante a vida. Pode parecer exagero, mas quando se trabalha nessa quest\u00e3o,\u00a0<\/span><\/span>uma infinidade de outros fatores come\u00e7a<\/span><\/span>\u00a0a fazer mais sentido. Por exemplo, melhor desempenho profissional, mais qualidade de vida, maior confian\u00e7a e, consequentemente, uma autoestima mais\u00a0<\/span><\/span>favor\u00e1vel<\/span><\/span>.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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\nSaiba por que cultivar uma imagem corporal<\/span><\/span>\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n
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A imagem corporal \u00e9 a percep\u00e7\u00e3o que cada um tem de seu\u00a0<\/span><\/span>pr\u00f3prio<\/span><\/span>\u00a0corpo. Se a pessoa n\u00e3o se v\u00ea da forma que desejaria, a tend\u00eancia \u00e9 se tornar mais\u00a0<\/span><\/span>retra\u00edda<\/span><\/span>, encolhida e sempre com uma autoestima negativa. Tudo isso\u00a0<\/span><\/span>est\u00e1<\/span><\/span>\u00a0ligado a uma consci\u00eancia do corpo e da mente e precisa ser trabalhado\u00a0e\u00a0<\/span><\/span>evolu\u00eddo<\/span><\/span>\u00a0para se chegar aos objetivos desejados.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Com um trabalho de imagem corporal, \u00e9\u00a0<\/span><\/span>poss\u00edvel<\/span><\/span>\u00a0corrigir a postura e, consequentemente, influenciar na apar\u00eancia pessoal, permitindo que a pessoa se sinta mais elegante, disposta e mais jovem. \u00c9 o que veremos no\u00a0<\/span><\/span>pr\u00f3ximo<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span>t\u00f3pico<\/span><\/span>, com algumas dicas de como fazer isso. Continue a leitura!<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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\nConfira alguns m\u00e9todos para melhorar\u00a0postura e autoestima<\/span><\/span>\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n
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Existem<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span>diversas formas para voc\u00ea se exercitar<\/span><\/span>\u00a0e corrigir a sua postura. O importante \u00e9 entender que esse trabalho envolve tanto o lado\u00a0<\/span><\/span>f\u00edsico<\/span><\/span>\u00a0como o mental, e, por isso, \u00e9\u00a0<\/span><\/span>imprescind\u00edvel<\/span><\/span>\u00a0buscar uma conscientiza\u00e7\u00e3o do corpo em geral, ao analisar e mudar a forma de dormir, o posicionamento dentro do trabalho<\/a>, o jeito\u00a0de andar e, at\u00e9 mesmo, de como fazer as rotinas\u00a0<\/span><\/span>di\u00e1rias<\/span><\/span>\u00a0mais simples, como atender o celular<\/a>, por exemplo.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Al\u00e9m desses\u00a0<\/span><\/span>exerc\u00edcios<\/span><\/span>, busque tratamentos\u00a0<\/span><\/span>espec\u00edficos\u00a0como a fisioterapia<\/a> e a gin<\/a><\/span><\/span>\u00e1<\/span>stica\u00a0hol\u00edstica<\/span><\/span><\/a>, esse\u00a0<\/span><\/span>\u00faltimo\u00a0<\/span><\/span>\u00e9 considerado um m\u00e9todo inovador e com resultados extremamente eficientes, que trabalham o corpo e a mente de uma forma\u00a0<\/span><\/span>harmonizada<\/span><\/span>.<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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\u00c9<\/span>\u00a0fundamental manter a\u00a0sa\u00fade<\/span><\/span>\u00a0da coluna\u00a0tanto para evitar dores, como para sua apresenta\u00e7\u00e3o pessoal, pois isso traz\u00a0<\/span><\/span>benef\u00edcios<\/span><\/span>\u00a0gerais a sua vida.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

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Gostou do post? Quer come\u00e7ar a praticar hoje e colocar sua autoestima\u00a0<\/span><\/span>l\u00e1<\/span><\/span>\u00a0para cima? Ent\u00e3o, inicie alguns\u00a0<\/a><\/span><\/span>exerc\u00edcios<\/span><\/span><\/a>\u00a0excelentes para melhorar a postura<\/a>. Boa\u00a0<\/span><\/span>leitura!<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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