{"id":310,"date":"2019-08-30T09:51:17","date_gmt":"2019-08-30T12:51:17","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=310"},"modified":"2019-08-30T16:47:51","modified_gmt":"2019-08-30T19:47:51","slug":"lombalgia-conheca-as-causas-os-sintomas-e-o-tratamento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/lombalgia-conheca-as-causas-os-sintomas-e-o-tratamento\/","title":{"rendered":"Lombalgia: conhe\u00e7a as causas, os sintomas e o tratamento"},"content":{"rendered":"<div class=\"content-article\">\n<div id=\"read-only-article\">\n<div>\n<p>Talvez voc\u00ea j\u00e1 tenha ouvido falar sobre lombalgia, embora n\u00e3o saiba exatamente do que se trata. Fato \u00e9 que o problema atinge cerca de 80% da popula\u00e7\u00e3o mundial\u00a0<a href=\"https:\/\/www.paho.org\/bra\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=5148:tratamento-de-dor-lombar-e-tema-de-novo-fasciculo-sobre-uso-racional-de-medicamentos&amp;Itemid=838\">segundo dados divulgados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/a><\/p>\n<p>Isso comprova o quanto devemos ficar atentos ao tema, sobretudo para prevenir esse tipo de transtorno que pode causar fortes dores e ainda comprometer a rotina de qualquer pessoa.<\/p>\n<p>E ent\u00e3o, vamos aprender um pouco mais a respeito do assunto? Entenda, a seguir, as principais quest\u00f5es sobre a lombalgia!<\/p>\n<h2>O que \u00e9 lombalgia?<\/h2>\n<p>A lombalgia \u00e9 conhecida como a\u00a0<a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=218\">dor na<\/a>\u00a0<a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=218\">regi\u00e3o lombar<\/a>, ou seja, na parte mais baixa da coluna. Algumas pessoas relatam sentir dores mais leves no dia a dia, enquanto outras chegam a senti-las de forma aguda.<\/p>\n<p>O problema \u00e9 bastante comum entre a popula\u00e7\u00e3o, sendo que a OMS acredita que a maioria dos adultos provavelmente sofrer\u00e1, pelo menos uma vez, algum epis\u00f3dio de lombalgia durante a vida \u2014 a maior faixa de incid\u00eancia est\u00e1 entre\u00a0<a href=\"http:\/\/www.who.int\/medicines\/areas\/priority_medicines\/Ch6_24LBP.pdf\">35 a 55 anos<\/a>.<\/p>\n<p>Esses epis\u00f3dios de lombalgia apresentam diferentes sintomas, podem ocorrer por diferentes causas e t\u00eam dura\u00e7\u00e3o variada.<\/p>\n<h2>Quais s\u00e3o os principais sintomas?<\/h2>\n<p>O principal sintoma \u00e9 justamente a dor na regi\u00e3o inferior da coluna vertebral, que fica aproximadamente na altura da cintura. Inicialmente ela tende a surgir de forma discreta, mas com o tempo pode ficar intensa \u2014 inclusive irradiando para \u00e1reas como as pernas (mais especificamente a parte posterior da coxa).<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, a pessoa come\u00e7a a apresentar outros sinais no seu dia a dia como fraqueza e dificuldade de fazer movimentos simples, como pegar um objeto no ch\u00e3o ou subir escadas.<\/p>\n<p>Em vista disso, toda a sua vida e sua rotina podem ser afetadas se ela n\u00e3o procurar um tratamento adequado. Ali\u00e1s, a lombalgia \u00e9 a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/noticias\/dino\/lombalgia-a-dor-que-lidera-o-indice-de-afastamento-no-trabalho,5765ce527ed4bb940c34e0abef9b2970xo0a3qba.html\">principal causa de afastamentos<\/a>\u00a0do trabalho por motivos de sa\u00fade.<\/p>\n<h2>Que tipos de causas s\u00e3o identificadas?<\/h2>\n<p>\u00c9 dif\u00edcil generalizar e apontar a causa do problema sem a avalia\u00e7\u00e3o de um profissional, sobretudo porque cada caso \u00e9 \u00fanico e pode apresentar uma motiva\u00e7\u00e3o diferente. Entre as mais comuns est\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>m\u00e1 postura corporal;<\/li>\n<li>inflama\u00e7\u00f5es ou infec\u00e7\u00f5es;<\/li>\n<li>fraturas e les\u00f5es;<\/li>\n<li>outros tipos de problema na coluna, como h\u00e9rnia de disco;<\/li>\n<li>artrose (desgaste da cartilagem que protege as articula\u00e7\u00f5es);<\/li>\n<li>sedentarismo (principalmente quando h\u00e1 algum epis\u00f3dio de esfor\u00e7o muscular);<\/li>\n<li>trabalho repetitivo (sem os\u00a0<a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=170\">cuidados ergon\u00f4micos<\/a>\u00a0necess\u00e1rios) etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existe tamb\u00e9m a possibilidade de problemas emocionais desencadearem a lombalgia, por isso muitas pessoas depressivas ou sob estado de muito\u00a0<a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=202\">estresse e ansiedade<\/a>\u00a0apresentam esse tipo de complica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>Quais s\u00e3o os tipos de lombalgia?<\/h2>\n<p>Com causas t\u00e3o variadas, \u00e9 de se imaginar que o inc\u00f4modo se apresente de diversas formas em cada pessoa. Assim, \u00e9 poss\u00edvel citar diferentes tipos de lombalgia, que se diferenciam pela origem da dor e sua dura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Origem n\u00e3o-espec\u00edfica<\/h3>\n<p>Quando a\u00a0dor\u00a0na lombar surge sem um motivo patol\u00f3gico claro, a lombalgia \u00e9 classificada como n\u00e3o-especificada, j\u00e1 que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel determinar qual problema de sa\u00fade ou situa\u00e7\u00e3o levou \u00e0 dor. Sendo assim, \u00e9 necess\u00e1rio que o especialista respons\u00e1vel (ortopedista ou fisioterapeuta) descarte a possibilidade de outros problemas, como\u00a0<a href=\"https:\/\/drauziovarella.uol.com.br\/doencas-e-sintomas\/hernia-de-disco\/\">h\u00e9rnia de disco<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/drauziovarella.uol.com.br\/doencas-e-sintomas\/osteoporose\/\">osteoporose<\/a>, entre outros.<\/p>\n<h3>Origem espec\u00edfica<\/h3>\n<p>A lombalgia de origem espec\u00edfica, como o pr\u00f3prio nome sugere, \u00e9\u00a0classificada assim quando h\u00e1 uma causa ou problema mais s\u00e9rio por tr\u00e1s da dor. Por exemplo, pessoas com inflama\u00e7\u00f5es nos discos da coluna,\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/medicina\/o-que-e-artrite-reumatoide-causas-sintomas-e-tratamento\/\">artrite reumatoide<\/a>\u00a0ou que j\u00e1 tenham sofrido fratura na coluna ou regi\u00e3o podem apresentar a lombalgia. Osteoporose e h\u00e9rnia de disco tamb\u00e9m podem ser causas do inc\u00f4modo.<\/p>\n<p>Seja de origem espec\u00edfica ou n\u00e3o, o inc\u00f4modo pode durar de dias at\u00e9 meses, havendo, assim,\u00a0classifica\u00e7\u00f5es mais detalhadas\u00a0do problema. Entenda abaixo!<\/p>\n<h3>Lombalgia aguda<\/h3>\n<p>Esse tipo de lombalgia \u00e9 aquele que n\u00e3o \u00e9 frequente na vida do paciente. Com dura\u00e7\u00e3o de at\u00e9 seis semanas (um m\u00eas e meio) . Assim, ocorrem epis\u00f3dios de dor ocasionadas durante a realiza\u00e7\u00e3o de tarefas di\u00e1rias. Ou seja, quando o indiv\u00edduo tem m\u00e1 postura no trabalho, por movimentos repetitivos, sedentarismo, entre outros fatores.<\/p>\n<p>Dessa forma, ela n\u00e3o est\u00e1 relacionada com nenhuma doen\u00e7a, al\u00e9m do inc\u00f4modo passar r\u00e1pido e n\u00e3o trazer consequ\u00eancias mais s\u00e9rias.<\/p>\n<p>O tratamento, nesse caso, \u00e9 mais simples. O profissional respons\u00e1vel pode prescrever analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios em caso de grande dor, mas repouso tamb\u00e9m pode ser o suficiente para que a dor passe.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante olhar diretamente para a causa da dor. Se problema foi sua postura, por exemplo, alguns exerc\u00edcios como a\u00a0<a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/ginastica-holistica\">gin\u00e1stica hol\u00edstica<\/a>\u00a0pode ser uma boa solu\u00e7\u00e3o a longo prazo, mas devem ser feitos apenas depois que a dor passar.<\/p>\n<h3>Lombalgia subaguda<\/h3>\n<p>Tem dura\u00e7\u00e3o entre seis e 12 semanas e n\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o direta com patologias, apesar de problemas na\u00a0coluna e nas articula\u00e7\u00f5es poderem causar esse tipo de lombalgia tamb\u00e9m. A dura\u00e7\u00e3o \u00e9 um pouco maior, mas seus cuidados s\u00e3o semelhantes. Ou seja, fazer repouso e cuidar das dores com medica\u00e7\u00e3o j\u00e1 s\u00e3o medidas suficientes para acabar com o inc\u00f4modo.<\/p>\n<p>Assim como no caso da lombalgia aguda, medidas de preven\u00e7\u00e3o devem ser tomadas apenas ap\u00f3s a crise para que o local n\u00e3o fique sobrecarregado. Essas mudan\u00e7as de h\u00e1bitos quanto \u00e0 postura, sedentarismo, entre outras, s\u00e3o, inclusive, uma forma de evitar que a dor aguda se torne uma dor cr\u00f4nica.<\/p>\n<h3>Lombalgia cr\u00f4nica<\/h3>\n<p>Agora, quando a dor na lombar tem dura\u00e7\u00e3o de tr\u00eas meses ou mais, a lombalgia se caracteriza como cr\u00f4nica. Ou seja, surge frequentemente, durante a realiza\u00e7\u00e3o de diversas atividades corriqueiras. Nesse caso, problemas patol\u00f3gicos s\u00e3o, geralmente, os causadores do inc\u00f4modo, como \u00e9 o caso da h\u00e9rnia de disco e da artrite.<\/p>\n<p>Sendo assim, o tipo cr\u00f4nico tem, na maior parte dos casos, uma origem espec\u00edfica, j\u00e1 que adv\u00e9m de outras quest\u00f5es. Isso, claro, precisa ser avaliado por um m\u00e9dico ortopedista e fisioterapeutas.<\/p>\n<p>\u00c9 importante ressaltar que o melhor tratamento para esse tipo de lombalgia \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Al\u00e9m dessas medidas simples, m\u00e9dicos especializados podem entender melhor as causas e indicar tratamentos adequados a cada pessoa.<\/p>\n<h2>O que \u00e9 indicado para tratar a lombalgia?<\/h2>\n<p>Em primeiro lugar, \u00e9 preciso procurar um especialista para diagnosticar o caso \u2014 nesse momento, uma boa conversa pode resolver, mas\u00a0\u00e9 poss\u00edvel que seja necess\u00e1rio fazer exames como radiografias e resson\u00e2ncias para avaliar a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Depois de identificar a causa, o m\u00e9dico poder\u00e1 orientar o paciente e tamb\u00e9m prescrever medicamentos (como analg\u00e9sicos, anti-inflamat\u00f3rios e outros) para aliviar a dor. Em casos mais s\u00e9rios, pode ser indicado at\u00e9 mesmo algum tipo de interven\u00e7\u00e3o cir\u00fargica. Portanto, \u00e9 muito importante adotar algumas medidas para evitar novas crises de dor, investindo em alternativas como:<\/p>\n<ul>\n<li>fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente (de prefer\u00eancia com refor\u00e7o muscular orientado);<\/li>\n<li>manter uma boa postura durante o dia, com aten\u00e7\u00e3o especial no ambiente de trabalho;<\/li>\n<li>investir em um bom colch\u00e3o;<\/li>\n<li>fazer fisioterapia preventiva.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Enfim, mudar pequenos h\u00e1bitos di\u00e1rios j\u00e1 pode gerar efeitos positivos. Outra forma de resolver ou evitar o problema \u00e9 investir na\u00a0<a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=173\">gin\u00e1stica hol\u00edstica<\/a>, que citamos acima. Trata-se de um m\u00e9todo que desenvolve a consci\u00eancia corporal e consegue melhorar o rendimento de todo o corpo.<\/p>\n<p>Com ela, o\u00a0paciente passa a conhecer melhor a si mesmo, o que gera benef\u00edcios como a\u00a0<a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=226\">reeduca\u00e7\u00e3o da postura<\/a>, melhora da respira\u00e7\u00e3o, o fortalecimento dos m\u00fasculos, entre outros \u2014 isto \u00e9, todo o equil\u00edbrio corporal \u00e9 promovido, deixando a pessoa com mais autonomia e afastando dores e doen\u00e7as.<\/p>\n<p>E a\u00ed, conseguiu entender melhor o que \u00e9 a lombalgia? Ent\u00e3o, para ficar por dentro de outras dicas e receber conte\u00fados exclusivos, n\u00e3o deixe de conhecer e baixar o\u00a0<a href=\"http:\/\/fisioclub.com.br\/\">aplicativo FISIOClub!<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content-social-post\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Talvez voc\u00ea j\u00e1 tenha ouvido falar sobre lombalgia, embora n\u00e3o saiba exatamente do que se trata. Fato \u00e9 que o problema atinge cerca de 80% da popula\u00e7\u00e3o mundial\u00a0segundo dados divulgados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). 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