{"id":285,"date":"2018-03-09T09:33:26","date_gmt":"2018-03-09T12:33:26","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=285"},"modified":"2019-05-29T13:41:30","modified_gmt":"2019-05-29T16:41:30","slug":"quem-pode-praticar-a-ginastica-holistica","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/quem-pode-praticar-a-ginastica-holistica\/","title":{"rendered":"Quem pode praticar a Gin\u00e1stica Hol\u00edstica?"},"content":{"rendered":"<p><span>Zelar pela sa\u00fade \u00e9 algo que deve ser feito desde quando nascemos, somente assim podemos atingir a melhor idade com mais vigor e vitalidade. Inclusive, uma nova forma de se cuidar \u00e9 com a Gin\u00e1stica Hol\u00edstica, uma pr\u00e1tica que desenvolve a consci\u00eancia corporal para que o indiv\u00edduo possa usar o corpo da melhor forma nas atividades que executa no dia a dia.<\/span><\/p>\n<p><span>Engana-se quem pensa que o m\u00e9todo pode ser feito apenas por pessoas mais velhas ou por aquelas que sofrem com <\/span><a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=245\"><span>les\u00f5es<\/span><\/a><span>, fadiga, dores e desgaste prematuro do corpo. A t\u00e9cnica \u00e9 abrangente e pode beneficiar pessoas de diferentes idades.<\/span><\/p>\n<p><span>Quer saber mais sobre quem pode praticar a Gin\u00e1stica Hol\u00edstica e quais s\u00e3o os <\/span><a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=267\"><span>benef\u00edcios<\/span><\/a><span> que ela oferece? Ent\u00e3o, continue a leitura!<\/span><\/p>\n<h2><span>As crian\u00e7as podem se beneficiar da Gin\u00e1stica Hol\u00edstica?<\/span><\/h2>\n<p><span>Essa \u00e9 uma d\u00favida bastante comum e que acomete, principalmente, as m\u00e3es que j\u00e1 experimentaram a pr\u00e1tica e gostariam que seus filhos vivenciassem a mesma sensa\u00e7\u00e3o. \u00c9 importante lembrar que esse tipo de gin\u00e1stica \u00e9 um m\u00e9todo de trabalho corporal que atua em tr\u00eas n\u00edveis: preventivo, terap\u00eautico e pedag\u00f3gico.<\/span><\/p>\n<p><span>Portanto\u00a0as crian\u00e7as podem ser beneficiadas de in\u00fameras formas que v\u00e3o contribuir para o seu desenvolvimento f\u00edsico e mental, pois os exerc\u00edcios promovem uma grande sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar em todas as \u00e1reas do corpo. Veja mais vantagens:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><span>melhora a qualidade do sono;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>trabalha a concentra\u00e7\u00e3o;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>proporciona o equil\u00edbrio emocional;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>reduz o <\/span><a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=271\"><span>estresse<\/span><\/a><span>;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>diminui a ansiedade.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span>Como os adultos podem aproveitar o m\u00e9todo?<\/span><\/h2>\n<p><span>As pessoas que est\u00e3o na faixa dos 20 anos raramente sofrem dores intensas no corpo, por isso elas podem aproveitar o m\u00e9todo para trabalhar todo o equil\u00edbrio postural, melhorar a respira\u00e7\u00e3o e, assim, passam a dormir melhor e a ter mais rendimento nas atividades do dia a dia.<\/span><\/p>\n<p><span>Os adultos que est\u00e3o na faixa dos 30 anos, por sua vez, passam muitas horas usando salto alto \u2014 ou cal\u00e7ados inadequados \u2014, sentados ou permanecendo por\u00a0<\/span><a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=277\"><span>longos per\u00edodos em p\u00e9<\/span><\/a><span>, por conta da produtividade profissional. Gra\u00e7as \u00e0 Gin\u00e1stica Hol\u00edstica, todos os exerc\u00edcios trabalhados auxiliam nos movimentos compensat\u00f3rios da musculatura, melhorando a circula\u00e7\u00e3o das pernas, reduzindo as dores nas costas e, principalmente, realinhando definitivamente a postura.<\/span><\/p>\n<h2><span>Quais s\u00e3o as vantagens para a terceira idade?<\/span><\/h2>\n<p><span>Como na terceira idade \u00e9 normal que os ossos fiquem mais fracos e que haja a perda de movimento articular, o tratamento com os exerc\u00edcios hol\u00edsticos melhora a mobilidade geral, a respira\u00e7\u00e3o e \u00e9 ideal tamb\u00e9m para os idosos que sofrem com artroses, <\/span><a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=273\"><span>h\u00e9rnias discais<\/span><\/a><span>, problemas articulares, fibromialgia e artrite.<\/span><\/p>\n<p><span>Nesse caso, a din\u00e2mica dos movimentos \u00e9 suave e fortalece o corpo como um todo, atuando principalmente na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento das doen\u00e7as citadas. A partir do momento em que as dores s\u00e3o reduzidas, o aluno adquire melhor qualidade de vida e, consequentemente, beneficia a parte emocional, que \u00e9 prejudicada por conta dos inc\u00f4modos causados pelas dores.<\/span><\/p>\n<p><span>N\u00e3o existe contraindica\u00e7\u00e3o para a pr\u00e1tica da Gin\u00e1stica Hol\u00edstica, o m\u00e9todo \u00e9 extremamente abrangente e atua tanto na preven\u00e7\u00e3o quanto no tratamento de v\u00e1rios problemas de sa\u00fade, beneficiando o corpo e a mente de forma equilibrada.<\/span><\/p>\n<p><span>Voc\u00ea gostou de saber quem pode praticar a Gin\u00e1stica Hol\u00edstica? Quer conhecer melhor sobre essa pr\u00e1tica? Ent\u00e3o <\/span><a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/contato\"><span>entre em contato<\/span><\/a><span> conosco e agende uma avalia\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zelar pela sa\u00fade \u00e9 algo que deve ser feito desde quando nascemos, somente assim podemos atingir a melhor idade com mais vigor e vitalidade. 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