{"id":220,"date":"2017-07-12T10:44:01","date_gmt":"2017-07-12T13:44:01","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=220"},"modified":"2019-05-29T13:37:11","modified_gmt":"2019-05-29T16:37:11","slug":"ler-e-dort-conheca-os-sintomas-causas-e-tratamento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/ler-e-dort-conheca-os-sintomas-causas-e-tratamento\/","title":{"rendered":"LER e DORT: conhe\u00e7a os sintomas, causas e tratamento"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>LER e DORT s\u00e3o praticamente a mesma coisa. Ambas representam les\u00f5es do sistema osteomuscular causadas por fatores muito comuns no mundo corporativo \u2014 locais de trabalho inadequados, movimentos repetitivos, press\u00f5es etc. \u00c9 muito f\u00e1cil confundir os termos, j\u00e1 que a semelhan\u00e7a entre os sintomas \u00e9\u00a0bem significativa.<\/p>\n<p>Sendo assim, preparamos este\u00a0post para que voc\u00ea saiba\u00a0mais sobre o assunto e conhe\u00e7a os principais fatores que levam ao seu diagn\u00f3stico. Al\u00e9m disso, descobrir\u00e1 como a\u00a0<a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/ginastica-holistica?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\">gin\u00e1stica hol\u00edstica<\/a>\u00a0pode auxiliar no tratamento e preven\u00e7\u00e3o desses dist\u00farbios.<\/p>\n<h2>O que \u00e9 LER e DORT<\/h2>\n<p>Tanto a express\u00e3o \u201cLes\u00f5es por Esfor\u00e7os Repetitivos (LER)\u201d quanto \u201cDist\u00farbio\u00a0Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT)\u201d\u00a0s\u00e3o termos que abrangem as doen\u00e7as do sistema musculoesquel\u00e9tico ligamentar. Sendo assim, LER n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, mas um grupo de dist\u00farbios que acometem esse sistema.<\/p>\n<p>Dentre as doen\u00e7as que fazem parte deste grupo, podemos citar:\u00a0bursite, s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo, tendinite, tenossinovite, epicondilite, dedo em gatilho, mialgias, s\u00edndrome do pronador redondo, dentre outras.\u00a0Esses dist\u00farbios podem ou n\u00e3o estar associados \u00e0 atividade laborativa.<\/p>\n<p>Por isso, houve a necessidade de criar o termo\u00a0DORT para designar apenas as les\u00f5es em que\u00a0h\u00e1 correla\u00e7\u00e3o do quadro cl\u00ednico com o trabalho desempenhado pela pessoa.<\/p>\n<p>Segundo a\u00a0<a href=\"http:\/\/www.reumatologia.com.br\/PDFs\/Cartilha%20Ler%20Dort.pdf?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\">cartilha<\/a>\u00a0publicada pela Sociedade Brasileira de Reumatologia, a sigla DORT foi introduzida por dois motivos:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>al\u00e9m do esfor\u00e7o repetitivo\u00a0\u2014 motivo mais conhecido, principalmente no meio profissional\u00a0\u2014, outros tipos de sobrecarga no ambiente de trabalho podem ser nocivas para o trabalhador;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>muitos casos de pessoas que apresentam sintomas no sistema musculoesquel\u00e9tico n\u00e3o t\u00eam, necessariamente, evid\u00eancia de les\u00e3o em alguma estrutura.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sendo assim, quando se fala em DORT, os dist\u00farbios mais comuns relacionados ao trabalho s\u00e3o:\u00a0<a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=205&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\">dores<\/a>\u00a0na regi\u00e3o lombar, dores musculares e tendinites\u00a0\u2014 particularmente no ombro, punho e\u00a0cotovelo.<\/p>\n<h2>As\u00a0principais causas<\/h2>\n<p>Quando um ou mais fatores organizacionais no ambiente profissional\u00a0n\u00e3o s\u00e3o respeitados, s\u00e3o maiores as chances de adquirir um dist\u00farbio osteomuscular\u00a0relacionado\u00a0ao trabalho.<\/p>\n<p>Neste contexto, as causas da LER \/ DORT est\u00e3o diretamente relacionadas a esses fatores.\u00a0S\u00e3o eles:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>excesso de movimentos repetitivos;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>postura incorreta;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>preparo f\u00edsico insuficiente;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>aus\u00eancia de pausa e descanso;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>local de trabalho\u00a0\u2014 mesas e cadeiras\u00a0\u2014 inadequado;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>jornadas excessivas;<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, incluem-se os fatores psicossociais, como:\u00a0<a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=124&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\">ansiedade<\/a>, estresse ocupacional devido \u00e0 press\u00e3o, ambiente pesado, busca por perfeccionismo, depress\u00e3o, dentre outros.<\/p>\n<h2>Os sintomas mais comuns<\/h2>\n<p>Dentre os sintomas mais comuns da LER e DORT, podemos citar:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>dor localizada;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>desconforto f\u00edsico no final do dia;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>cansa\u00e7o excessivo;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>formigamento nas extremidades;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>paralisia e parestesia;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>perda funcional;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>incha\u00e7o local.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>O diagn\u00f3stico e tratamento<\/h2>\n<p>O diagn\u00f3stico \u00e9 feito por meio de exame cl\u00ednico e de imagem. A tomografia computadorizada, a resson\u00e2ncia magn\u00e9tica e a ultrassonografia podem ser muito \u00fateis, mas \u00e9 importante que seja feita uma avalia\u00e7\u00e3o multidisciplinar e determinar as causas para seja feito o tratamento adequado.<\/p>\n<p>A gin\u00e1stica hol\u00edstica, por exemplo, tem sido cada vez mais utilizada no tratamento de dist\u00farbios osteomusculares relacionados ao trabalho, principalmente aqueles associados \u00e0 postura inadequada. A t\u00e9cnica trabalha o corpo como um todo, com a finalidade de realinhar a postura e, assim, evitar dores lombares e musculares.<\/p>\n<p>Criado pela terapeuta e m\u00e9dica alem\u00e3, Lily Ehrenfried, o m\u00e9todo \u00e9 \u00fatil tanto no tratamento quanto na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es causadas por sobrecarga de trabalho, movimentos repetitivos e outras doen\u00e7as que comp\u00f5em a LER e DORT.<\/p>\n<p>Uma das principais\u00a0<a href=\"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=173&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\">vantagens da gin\u00e1stica hol\u00edstica<\/a>\u00a0\u00e9 que ela promove a consci\u00eancia corporal, que permite identificar sobrecargas desnecess\u00e1rias, posturas e h\u00e1bitos incorretos e outros desalinhamentos.<\/p>\n<p>Agora que voc\u00ea sabe mais sobre LER e DORT,\u00a0<a href=\"http:\/\/fisioclub.com.br\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\">conhe\u00e7a nosso aplicativo<\/a>\u00a0e fique por dentro de dicas e conte\u00fados para ajudar a ter mais qualidade de vida e disposi\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LER e DORT s\u00e3o praticamente a mesma coisa. 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