De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, em algum momento de nossas vidas sentiremos dores na coluna. Isso pode acontecer em intensidades diferentes e graus variados \u2014 muito depende da causa do problema.<\/p>\n
Alguns sentem dor de forma aguda e incisiva, outros n\u00e3o t\u00e3o intensamente, mas torna-se uma patologia cr\u00f4nica.<\/p>\n
Existem diversas formas de evitar a dor de coluna. Uma delas \u00e9 investir em pr\u00e1ticas de corre\u00e7\u00e3o postural, como a Gin\u00e1stica Hol\u00edstica, a fim de alongar e tonificar a musculatura de sustenta\u00e7\u00e3o. Veja outras formas de evit\u00e1-la:<\/p>\n
Todas essas pr\u00e1ticas e h\u00e1bitos contribuem para que voc\u00ea n\u00e3o sinta\u00a0dor nas costas<\/a>. Caso n\u00e3o ocorra a preven\u00e7\u00e3o de forma eficaz, diversas patologias podem surgir a partir disso como a lombalgia e a h\u00e9rnia de disco.<\/p>\n Se voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 sentindo dor n\u00e3o espere a situa\u00e7\u00e3o se agravar para procurar um profissional especializado. Quando ela se torna frequente \u00e9 bom saber qual \u00e9 a causa para come\u00e7ar o tratamento o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/p>\n Uma coisa que n\u00e3o deve ser feita em nenhuma hip\u00f3tese \u00e9 a automedica\u00e7\u00e3o. Usar rem\u00e9dios para dores, os famosos analg\u00e9sicos, s\u00f3 prejudicar\u00e1 a sua recupera\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que passam a camuflar um mal maior. Procure pelo profissional mais indicado para tratar a causa da sua dor de coluna em vez de usar rem\u00e9dios que s\u00f3 tratam a consequ\u00eancia dela.<\/p>\n Primeiramente, o fisioterapeuta far\u00e1 outra avalia\u00e7\u00e3o, com um olhar diferenciado, identificando a postura da pessoa, quais movimentos ela consegue ou n\u00e3o fazer, entre outros pontos que s\u00e3o relevantes. Um diagn\u00f3stico fisioterap\u00eautico ser\u00e1 tra\u00e7ado e s\u00f3 ent\u00e3o um programa de reabilita\u00e7\u00e3o ser\u00e1 montado para come\u00e7ar o quanto antes.<\/p>\n Se o m\u00e9todo utilizado for Gin\u00e1stica Hol\u00edstica, voc\u00ea conseguir\u00e1 resolver suas queixas agudas e a causa delas atrav\u00e9s de movimentos que trabalham o equil\u00edbrio do t\u00f4nus muscular, al\u00e9m de conseguir recrutar a for\u00e7a da musculatura profunda. Assim como o RPG, essa tamb\u00e9m \u00e9 uma t\u00e9cnica de reeduca\u00e7\u00e3o postural, mas que, diferentemente, tem o foco na causa do problema.<\/p>\n Todos os 800 movimentos s\u00e3o simples e usam materiais de f\u00e1cil adapta\u00e7\u00e3o para serem feitos em casa. O melhor dessa grande quantidade de movimentos \u00e9 que comp\u00f5e uma t\u00e9cnica que nunca se tornar\u00e1 mon\u00f3tona \u2014 haver\u00e1 sempre um movimento diferente para tentar.\u00a0Mudan\u00e7as dos h\u00e1bitos posturais s\u00e3o uma das principais modifica\u00e7\u00f5es no seu dia a dia que ajudar\u00e3o na recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n \u00c9 bom ter em mente que na fisioterapia o processo de cura n\u00e3o acontece de uma hora para outra e sim gradualmente. O seu corpo ser\u00e1 readaptado para realizar todas as tarefas di\u00e1rias sem sofrer por causa disso.<\/p>\n Conhece amigos que sentem dores na coluna? Compartilhe essas dicas com eles e incentive a procura do fisioterapeuta o quanto antes!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, em algum momento de nossas vidas sentiremos dores na coluna. Isso pode acontecer em intensidades diferentes e graus variados \u2014 muito depende da causa do problema. Alguns sentem dor de forma aguda e incisiva, outros n\u00e3o t\u00e3o intensamente, mas torna-se uma patologia cr\u00f4nica. Como evitar dores naLeia mais sobreSente dores na coluna? Saiba quando procurar um especialista<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199"}],"collection":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=199"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199\/revisions\/200"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/201"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Quando devo procurar um profissional de sa\u00fade?<\/h2>\n
Como o fisioterapeuta pode ajudar?<\/h2>\n