{"id":170,"date":"2018-12-19T16:00:42","date_gmt":"2018-12-19T18:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/?p=170"},"modified":"2019-05-29T13:29:18","modified_gmt":"2019-05-29T16:29:18","slug":"ergonomia-boas-praticas-para-manter-uma-boa-postura-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/patricialacombe.com.br\/blog\/ergonomia-boas-praticas-para-manter-uma-boa-postura-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Ergonomia: boas pr\u00e1ticas para manter uma boa postura no trabalho"},"content":{"rendered":"
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A produtividade de um funcion\u00e1rio est\u00e1 diretamente ligada ao seu bem-estar e \u00e0 sua qualidade de vida. Afinal,\u00a0um profissional que sente desconforto na\u00a0coluna dorsal\u00a0ou dores\u00a0ao realizar suas tarefas, n\u00e3o produzir\u00e1 de forma adequada e, ainda, colocar\u00e1 em risco sua sa\u00fade. Nesse sentido, manter uma boa postura no trabalho \u00e9 fundamental.<\/p>\n

A\u00a0ergonomia<\/a>\u00a0nas empresas tem o objetivo de promover a intera\u00e7\u00e3o do funcion\u00e1rio com seu ambiente laboral. Com ela, \u00e9 poss\u00edvel proporcionar benef\u00edcios diversos aos colaboradores e, consequentemente, \u00e0 organiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Para que voc\u00ea entenda melhor sobre o assunto, reunimos neste post as principais informa\u00e7\u00f5es sobre as boas pr\u00e1ticas para manter uma boa postura dentro do ambiente de trabalho. Acompanhe!<\/p>\n

Conhe\u00e7a a import\u00e2ncia de manter a\u00a0postura\u00a0no trabalho adequada<\/h2>\n

A jornada de trabalho de muitos profissionais costuma ser longa, afinal, muitas dessas pessoas passam a maior parte do dia nos locais de trabalho, principalmente em posi\u00e7\u00f5es repetitivas. No entanto, ficar horas na mesma posi\u00e7\u00e3o pode ser apenas o come\u00e7o de uma les\u00e3o na coluna e nas articula\u00e7\u00f5es, gerando dores cr\u00f4nicas,\u00a0doen\u00e7as da coluna<\/a>\u00a0e problemas de sa\u00fade ainda mais graves.<\/p>\n

Cabe frisar que a ergonomia nas empresas, quando aplicada de forma correta, gera benef\u00edcios que v\u00e3o al\u00e9m da qualidade de vida e do bem-estar do funcion\u00e1rio. De forma geral, a empresa tamb\u00e9m \u00e9 beneficiada, pois passa a contar com colaboradores motivados, dispostos e saud\u00e1veis, pontos que fazem com que a qualidade da entrega tamb\u00e9m aumente.<\/p>\n

Ademais, o n\u00famero de colaboradores afastados por doen\u00e7a tamb\u00e9m diminui. Logo, todos saem ganhando.<\/p>\n

Veja como potencializar a postura no trabalho<\/h2>\n

N\u00e3o importa se voc\u00ea trabalha por horas em p\u00e9 ou, ent\u00e3o, passa muito tempo sentado em frente ao computador, a boa postura corporal precisa ser inserida no dia a dia de todo e qualquer profissional.<\/p>\n

Para isso, algumas a\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas podem ser inseridas no dia a dia. Al\u00e9m disso, ter no ambiente de trabalho equipamentos e produtos ergon\u00f4micos tamb\u00e9m \u00e9 essencial para garantir boas condi\u00e7\u00f5es e seguran\u00e7a para a sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n

Veja as dicas que reunimos:<\/p>\n

Utilize mobili\u00e1rio adequado<\/h3>\n

A Norma Regulamentadora N\u00famero 17 (NR-17) recomenda as adapta\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias ao mobili\u00e1rio e \u00e0s esta\u00e7\u00f5es de trabalho para que o funcion\u00e1rio mantenha uma postura adequada e n\u00e3o sinta dores na\u00a0coluna dorsal.<\/p>\n

Entre os produtos e os equipamentos indispens\u00e1veis, est\u00e3o: adaptador de altura para monitor, suporte para notebook, apoio para os p\u00e9s, suporte para antebra\u00e7os, tapete ergon\u00f4mico antifadiga, uma mesa confort\u00e1vel e uma cadeira com regulagens.<\/p>\n

Mantenha uma postura ereta na cadeira<\/h3>\n

Para toda pessoa que trabalha sentada, \u00e9 importante posicionar-se corretamente na cadeira. Quando isso acontece, a press\u00e3o sobre os discos intervertebrais \u00e9 uniforme e n\u00e3o sobrecarrega m\u00fasculos e ligamentos Ao sentar-se, fa\u00e7a os seguintes movimentos:<\/p>\n