Veja quais os sinais de problemas na coluna e como ficar atento a eles

Veja quais os sinais de problemas na coluna e como ficar atento a eles

Sempre que achamos algum incômodo em nossas costas, precisamos acompanhar com cuidado, pois essas dores podem ser sinais de problemas na coluna mais sérios. Não é recomendado esperar muito tempo para diagnosticar as causas, ainda mais se tratando desta região tão sensível do corpo. Qualquer descuido pode deixar sequelas graves e exigir tratamentos mais prolongados.   Neste post, separamosLeia mais sobreVeja quais os sinais de problemas na coluna e como ficar atento a eles[…]

3 tratamentos não cirúrgicos para a coluna que você precisa conhecer

3 tratamentos não cirúrgicos para a coluna que você precisa conhecer

A Pesquisa Nacional de Saúde de 2013, realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em conjunto com o Ministério da Saúde, apontou que aproximadamente 27 milhões de pessoas ― de 18 anos ou mais de idade ― indicaram sofrer de problemas crônicos de coluna. Ainda, de acordo com o Portal Brasil, dor nasLeia mais sobre3 tratamentos não cirúrgicos para a coluna que você precisa conhecer[…]

Como a dor de coluna está relacionada com a saúde dos pés?

Como a dor de coluna está relacionada com a saúde dos pés?

Muitas pessoas sofrem diariamente com a dor de coluna. O problema é que, devido ao desconforto causado, a pessoa acaba perdendo o bem-estar na rotina e comprometendo sua qualidade de vida. O corpo humano, quando não está saudável, usa alguns órgãos para sinalizar. A dor nas costas é um ótimo exemplo, pois nem sempre estáLeia mais sobreComo a dor de coluna está relacionada com a saúde dos pés?[…]

Existe posição certa para dormir? Descubra!

Existe posição certa para dormir? Descubra!

Quem não gosta de aproveitar os momentos livres para dormir? Uma boa noite de sono traz mais energia para o dia seguinte, ajuda a controlar a hipertensão e o diabetes, diminui riscos de doenças cardiovasculares e proporciona outros benefícios. Todavia, para conquistá-los, é fundamental dormir corretamente. Nada de deitar com as pernas para cima ou com oLeia mais sobreExiste posição certa para dormir? Descubra![…]

Saiba como se prevenir da lesão por esforço repetitivo

Saiba como se prevenir da lesão por esforço repetitivo

A Lesão por Esforço Repetitivo (LER), também conhecida como Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT), é um mal que atinge centenas de pessoas. Como o próprio nome sugere, tem relação direta com os ambientes de trabalho. Má postura e movimentos contínuos e repetitivos são suas principais causas. Esse distúrbio atinge músculos, ligamentos, articulações, tendões, vasosLeia mais sobreSaiba como se prevenir da lesão por esforço repetitivo[…]

Entenda a importância de realizar alongamentos em dias frios

Entenda a importância de realizar alongamentos em dias frios

Basta o inverno chegar que a vontade de ficar na cama até mais tarde e deixar os exercícios físicos de lado aparece. No entanto, os alongamentos em dias frios são tão importantes quanto em qualquer outra época do ano. Afinal, nessa estação, os músculos do corpo ficam um pouco mais rígidos, contribuindo para o risco de lesões. AlémLeia mais sobreEntenda a importância de realizar alongamentos em dias frios[…]

Entenda o que é o CORE e como cuidar dele

Entenda o que é o CORE e como cuidar dele

É muito comum surgirem novos termos técnicos e novas práticas de atividades quando se trata de assuntos relacionados ao corpo, à saúde e ao bem-estar. Em outras circunstâncias, acontecem apenas algumas modificações daquilo que já existia há tempos. Esse é o caso do core, musculatura descoberta na década de 1990, mas que ainda é bastante estudado. Ficou curiosoLeia mais sobreEntenda o que é o CORE e como cuidar dele[…]

Entenda como tratar a lombalgia com o Método Ehrenfried

Entenda como tratar a lombalgia com o Método Ehrenfried

Lombalgia é um conjunto de sintomas que afeta a região lombar. Essas dores são causadas por distúrbios musculoesqueléticos que podem ser de origem postural, congênita, inflamatória, degenerativa ou até emocional. Muitas pessoas têm essa condição e tomam medicações regulares na tentativa de alívio da dor. Sofrer com lombalgia não precisa mais ser um problema. O MétodoLeia mais sobreEntenda como tratar a lombalgia com o Método Ehrenfried[…]

Você sabe qual é a postura correta para usar o celular?

Você sabe qual é a postura correta para usar o celular?

Dos muitos hábitos que fazem parte da nossa rotina, o uso constante do celular é um dos principais. Afinal, o aparelho facilita a comunicação, proporciona períodos de lazer e ainda permite a resolução de diversas atividades. Diante de tantas funcionalidades, pode parecer complicado encontrar um ponto negativo. No entanto, ele existe e está relacionado àLeia mais sobreVocê sabe qual é a postura correta para usar o celular?[…]