Tensão, cobrança, má postura e muito tempo na mesma posição. A maioria das pessoas sabe as consequências da rotina exaustiva do trabalho: dores nas costas, pescoço e pernas. No entanto, todos esses sintomas podem ser amenizados — e até mesmo eliminados — quando alguns movimentos para fazer no trabalho são inseridos no dia a dia. ParaLeia mais sobreConheça 5 movimentos para fazer no trabalho[…]
Você já ouviu falar em ginástica holística? Trata-se de um método de reeducação postural que tem como função realizar movimentos corporais específicos de baixo impacto. Seu intuito é prevenir e tratar problemas posturais, dores e incômodos e, ao mesmo tempo, desenvolver capacidades sensoriais e motoras. Além dos exercícios musculares, essa prática envolve também técnicas de equilíbrio e respiração, trazendo excelentes benefícios para o corpo e a mente. Tendo isso em vista, é cadaLeia mais sobreSaúde nas empresas: como a ginástica holística ajuda a melhorar a qualidade de vida dos funcionários[…]
Lombalgia é um conjunto de sintomas que afeta a região lombar. Essas dores são causadas por distúrbios musculoesqueléticos que podem ser de origem postural, congênita, inflamatória, degenerativa ou até emocional. Muitas pessoas têm essa condição e tomam medicações regulares na tentativa de alívio da dor. Sofrer com lombalgia não precisa mais ser um problema. O MétodoLeia mais sobreEntenda como tratar a lombalgia com o Método Ehrenfried[…]
Zelar pela saúde é algo que deve ser feito desde quando nascemos, somente assim podemos atingir a melhor idade com mais vigor e vitalidade. Inclusive, uma nova forma de se cuidar é com a Ginástica Holística, uma prática que desenvolve a consciência corporal para que o indivíduo possa usar o corpo da melhor forma nasLeia mais sobreQuem pode praticar a Ginástica Holística?[…]
Quem sofre com dores nas costas sabe que não é fácil encontrar uma maneira de eliminar ou aliviar os sintomas. Várias são as técnicas que prometem melhorias e poucas são realmente eficazes. Mas uma delas vem se destacando mundo afora. Realizada sem o auxílio de aparelhos, os benefícios da ginástica holística vão da melhora daLeia mais sobreGinástica holística: 5 benefícios indiscutíveis[…]
Os cuidados com o corpo e com a mente devem começar cedo para que tenhamos longevidade e qualidade de vida. Alguns dos grandes distúrbios sofridos pelos brasileiros, em razão da falta de uma atenção adequada, são os problemas posturais, principalmente aqueles relacionados ao estresse do trabalho. No dia a dia, essa má postura ocasiona dores e compromete o desempenhoLeia mais sobreConheça a diferença entre ginástica holística e RPG[…]
Nos dias atuais, uma das maiores reclamações das pessoas são as constantes dores musculares e nas costas, acúmulo de tensão e muitos outros problemas relacionados à agitação e aos compromissos do dia a dia. Você também sofre de alguns desses males? Então, precisa conhecer os benefícios da Ginástica Holística! Um método que, diferentemente dos exercíciosLeia mais sobreQualidade de vida: quais os benefícios da Ginástica Holística?[…]
Quantas vezes você já se viu reclamando de dores nas costas e má disposição? Esses incômodos afetam a sua produtividade e, consequentemente, as atividades do seu dia a dia? As queixas são mais comuns do que se imagina, mas você sabia que a Ginástica Holística pode ajudá-lo com o problema? Para ficar por dentro do assunto, confira o post que preparamosLeia mais sobreConheça a Ginástica Holística e seus benefícios para a saúde[…]
